アトピーが悪化して、原因を考え、出た結論が、
ランニングをしなくなったこと
缶チューハイをの飲む量が増えていたこと
保育園でフルタイム勤務となり、
遅番勤務の日が週に2回はあるようになりました。
遅番の日は、疲れ果ててる上に、ランニングをする時間もない。
そこで、秋ぐらいから、「自分にお疲れ様～」の酎ハイを飲むようになっていきました。
糖質制限の意識はあったので、ビールは選ばず。
糖質ゼロ、の缶チューハイ。
だけど、人工甘味料使ってて、甘いお酒。
数ヶ月、その習慣が続いた末に、アトピーが出てきたのもあり、
原因はそれだと、断定しました。それが3月末。
そこからは、缶チューハイは全く止め、
4月からパートタイム勤務に変わったこともあり、再び、ランニングの回数を増やしました。
だけど、一旦、広がりだしたアトピーは広がる一方。
火事と似ている。
1か所でも燃え始めてしまったら、全て燃やす勢い。
そして、それは、表面だけにとどまらない。
不摂生とともに、不健康な皮膚が生まれ、
その症状が表面に浮き出てきたときには、その下に何層もの不健康な皮膚が待機してるイメージ。
だから、4月の時点で、健康な皮膚作りに注力しても、
その効果が出るのは、数ヶ月先のことなのだ。（あくまでも私のイメージ）
4月に慌てて、
缶チューハイを止めて、ランニングを始めても、
皮膚はどんどん悪化していくばかりでした。
4月中旬。
2021年秋の悪化ほどではないですが、辛いです。
夜も、痒みで2時間ぐらい眠れない日が続きました。
薬は、藤沢皮膚科でもらっていた、
亜鉛華軟膏を塗りました。