かっては、毎日とか、週のほとんどの日、ジムのマシンで走ってました。
それが、コロナ禍もあり、ジムを退会、近所の通りを走るように変化しました。
大体、3.5kmコースを走ってます。
コロナが騒がれだした、2020年の冬～春頃は、道で走るのも嫌がられるようなり、
次第に走ることがなくなりました。
走らない毎日が続く中、グラノラばかり食べていたせいもあり
アトピー大悪化したり。
その後は、昨年の夏ごろまでは、週に3回ぐらいは走ってたでしょうか。
そして、昨年8月からのフルタイム勤務への変化。
フルタイムだと、遅番勤務もあり、そんな日は、帰りが8時になることもざら。
遅番勤務は週に2回ほどはあり、その日は全く走れない。
それ以外の日も、天気が悪かったり、夕飯片づけが遅くなったりと、またぞろ、走る頻度が激減してました。
そんな頻度だと、走る身体も重くなって、走るスピードもがくん、と落ちました。
なんなら、疲れて、途中で歩くことも多い。トホホ。
ですが、やはり、身体への高い効果は感じてるので、
細々とでも続けています。最近、新しい勤務も慣れてきたので、週に3回ぐらい走るようになってきました。
数ヶ月前、新しい靴、買いました。
以前の靴に比べて軽いです。
ランニングを習慣として以来、2足目のランニングシューズ。
この靴はあと何年履き続けるのかな