正直に言います
（笑）
実は去年10月末
長男の高校卒業式に
スーツが入るように
とがんばって
パーソナル
トレーニングジムに
通ってました。
そこでは痩身も
お願いしました。。。
まず器具を使った
トレーニングで
腕をいためました。
痛いのに
我慢して負荷を
かけてやって
もう限界と5回で
ギブアップ。。。
今でも痛い。。。
で、2ヶ月後
こうなりますの
写真を見て
おなかの痩身も
同時にやって
結果
全くサイズ変わらず。。
スーツもゴムを
駆使して
やっと入った（笑）
まぁそれは
仕方ないとして、
写真を見たら
一縷の望みを
持ちますよね（笑）
人間ですから（笑）
写真の人は
食事を極度に
制限したり
有酸素運動を
ハードにこなした
結果だろうなって
予測はついてた
はずなのに。。。
痩身12、
トレーニング16、
プロテイン5
で33万円か。。。
トレーニングは
あと10回残ってた。。
痛い勉強代だった。。
つまり何事も
一足飛びには
いかないのだと
そこでも学んだ
わけですわ（笑）
今の状態は
過去の行動思考の
結果ですからねぇ。
結果を急いでも
そこに至った
時間を考慮しないと
一足飛びには
いかないのは
わかってる
はずなのに
おばかです。。
で、今更ながら
思うに
これからは
特にセルフの時代
だよな。。。と。
レジだってセルフよ。
たとえば
私の友人である
じゅんじゅんは
相手の体の
声を聞いて
高次の存在からの
声も聞いて
教えてくれますが
本来は自分で
自分の体と対話
できるんだってこと
そっちを伝えたいと
やってます。
それで私も
ワークに参加して
今は自分で自分の
体と対話しながら
いろんなケア
しています。
で、何が言いたいか
今の私は
チャクラ
クリアリング
を毎日やってます。
自分の中を
静かにする
ただ今ここにある
を感じるという
manakiをやってます。
ここ1ヶ月
ずっとさとう式
リンパケアを
やってます。
すべてセルフケア。
おかげで
体も心も
自分の在り方も
ものすごく
変わって
きてるのを
感じるのです。
しかも結果が出て
きてるんです。。
途中経過ですら
すごいなって
思えるもの！
わざわざ
出かけたり
時間を作ったり
人が関わったりって
めんどくさいの
あたし。。。
できれば
一人が好きだし
一人でやりたい。。
がすぐ飽きるから
仕方なく
行ってたみたいな。
でも今やってる
ことはすべて
いつでも
どこでも
簡単にやれて
途中経過ですら
目に見える結果が
でてきてるから
一生続けようって
思うんですね。
筋トレは一時的。
ジム通いに
お金と時間を
かける余裕が
あるなら
やり続けるもあり
だけど
私はもうすでに
やめてるし（笑）
やめたら
元に戻るの
あっという間。
セルフケアは
ずっと一生
続けられますし、
いつでも
どこでも
何歳でもやれること。
ケアとは
体や心に
寄り添い
どうやったら
心地よくなるか
循環させられるか
それがケアだと
思うので
自分をいたわり
自分を大切にし
自分のからだの
声を聞きながら
どうすれば
心地いいのか
自分で探るのが
一番自分にとって
いいんじゃないか、
と私は思います。
癒しも実は
何かに誰かに
癒してもらう
のではなく
一番の癒しは
自分の感性を
磨くことで
感じられること
なんじゃないかな
って思うんです。
私は机が外に
向いてますんで
ちゅんちゅんが
そこにいて
ないてたり
草花がゆれてるのが
心地よかったり。。
風の音がさわやか
であったり。。。
いろんなことを
感じ取って
幸せな気持ちに
なっています。
いつも見てる
風景に
何かしら
優しい気持ちに
なったりと
自分の感性を
磨くことで
感じられるように
なってくれば
それがセルフの
癒しの力だと
思うんですね。
どこかに
行かなくても
今ここで
何かしら
感じ取れる
その感性があれば
その場で癒されるし
どこにいっても
癒される。
まずは今ここで
耳を澄ませて
音を聞いてみる、
匂いを感じてみる、
流れを感じてみる、
これやってみて
くださいな。
人に五感をつけて
くださった神様に
ありがとう
ございます♪
ますます感性
豊かになって
幸せの光を
放ちたい
と思います。
今日はここまで♪
ご覧いただき
ありがとう
ございます！