こんにちは、百合草です
みなさん、お肉！たくさん食べてますか？
ふるりの食事相談は先ず、タンパク質を摂ってね(^^)から始まります
ガソリンを入れないと車が動かないように、身体が快適に動くようにガソリン(タンパク質)を満タンにします
実は百合草、ガンの時にストイックなマクロビ生活をしてたので身長１５６㎝体重３９㎏でした。もうペラッペラで青白〜い紙みたいな身体(^_^;)２年後に肉解禁❗️したらあっという間にベスト体重、色艶もよくなりました
ただね、筋肉がおちてたので、たるたるーん境目どこ？太ももにボコボコがあるし、やばいよー(´༎ຶོρ༎ຶོ`)で、始めたのがふるりです
百合草の１回目データ⬇︎
⚫︎ウエスト−３.７㎝
⚫︎お腹周り−７.６㎝
⚫︎ヒップ−５㎝
⚫︎太もも右−３.６㎝ 左−３.３㎝
すごい数字をたたき出しました！！！もう、嬉しくて嬉しくて月２の１２回コースが終わる頃には
⚫︎ウエスト−５.２㎝
⚫︎お腹周り−１０.７㎝
⚫︎ヒップ−６.６㎝
⚫︎太もも右−５.８㎝ 左−５.４㎝
身体がみるみる変わっていく楽しさ、痩せた？キレイになったね〜と、声をかけてもらえる嬉しさを皆んなで味わいたい！
