17火 ジョグinダッシュ12キロ+1キロMAX+ジョ グ4キロ
18水 初動負荷トレ+ジョグ10キロ
19木 メンテ
20金 初動負荷トレ+ジョグ10キロ
21土 10キロPR(キロ4'41)+ジョグ4キロ
22日 ランオフ
23月 さて、…どうしようかな〜と思案中。
火曜辺りから右股関節？骨盤？に違和感😶
走ってる時と言うよりも日常生活で動き出す時に！って感じ。
ま、いろいろ過敏になるレース前あるあるかな？😅とあまり気にしていなった。
土曜に10キロPRも終えられてホッ♡
多少の違和感を感じたが走り始めたらすっかり忘れてたくらい♪
午後からお出掛け↓でたくさん歩いた辺りから違和感が痛みに変わり😣
歩くと(足をつくと)ズキンと激痛になって来た😭
マッサージガンとオムロン治療器フル使用❗️
…現在に至る😢。
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
〜土曜日〜
日泰寺の弘法さんの縁日(毎月21日)
為三郎記念館
庭園を眺めながらお茶🍵を頂いた。
庭園をお散歩♪
古川美術館へ
すっかり春☘️の暖かい日でお散歩日和〜🎶
…ではあったけれど。
↑のような痛みが出てしょんぼり😣
ぷらぷらお散歩ってランニングよりも疲れたりするんだよね〜長時間動くし😑
〜日曜日〜
東京1W前&ウィメンズ2W前の月一練習会🏃♀️
…なんだけど、私はランオフ😓
ウィメンズ参戦のかこちゃんあーちゃんの20キロの応援📣して。
ランチ🍽️だけはモリモリ食べてお喋りして来た😄
この痛みは中途半端に走らないっ！との
神様からのメッセージだと受け止めて😅
気持ちと身体の🎶走りたい🎶を充電して
健やかに日曜日を迎えることにしましょ☺️
そうしましょ🐶
