1木 初日の出ラン5キロ
2金 ランオフ
3土 15キロ
4日 13キロ中強度ラン+4キロジョグ
5月 初動負荷トレ+10キロジョグ
6火 1000×11(4'25) r1分+6キロジョグ
☆2日は実家に息子たち家族も集まった🎍
箱根駅伝はビデオに撮って、帰宅してから満喫しよう！と情報を遮断して過ごしてたのに…
父が自室から出て来て『青学大逆転だよーーーっ❗️』と😶
…おとーさーぁーーーん😭
コレを聞かなかったらメッチャ盛り上がった往路だったのに。
ま、知っててもワクワク♪しっぱなしの5区黒田くんでした〜✨
☆3日お正月恒例☆主人とウォーキング&スロージョグ15キロ
上野天満宮⛩️→別小江神社⛩️参拝✨
〜上野天満宮⛩️〜
〜別小江神社⛩️〜
月1で参拝に来ている別小江神社⛩️もお正月らしく賑わってました♪
お疲れ様〜🍻
自宅まであと1キロって辺りで給水🍺給食🍜
15キロ〜3時間15分動いたよっ⏳
この日も箱根復路を録画してあったので帰宅して観戦📺
富士山駅伝、ニューイヤー駅伝、箱根駅伝と年末年始〜ホント楽しめた🎶
吉田響くんや黒田くん、早稲田の鈴木ルイくんのような脱力感のあるフォームって出来ないよね〜
腰痛、右ハム痛大丈夫そう！
初動負荷トレもお正月休み明けて再会♪
定番の中強度ラン！コレをコツコツやりたい。
私にしては珍しいインターバルやってみた♪
1000×10！おまけでもう1本💨
いっぱいいっぱいにならないペース(4'25前後)
リカバリーは短く1分。
かあちゃんの1000×25を真似してみたけど…25本はやりたくない…できない😶
1月はガッツリ頑張りたいトコロなんだけど…
先ずは年末年始の穏やか〜♡なモードから脱出💨しないとだなー！！！
よもぎ🐶新しいおもちゃ🧸
おもちゃが増えてもちゃんと覚えて持って来るよもちゃん🐶
コレ↑は犬？クマ？
とりあえず『ワンワン』と名付けました😊
⚠️…私が喋ってます😅
気分じゃなかったみたいなのに〜寝てたの起こされてブログのための撮影🤳無理矢理感😅
ゴメンね〜よもちゃん。。
お散歩嫌いだけど、ご飯も時々拒否るけど
おもちゃ🧸いっぱい覚えてて偉いよ〜👏✨