世界が不安なときの「心の着地」
ニュースを見ていると
世界のどこかで緊張が高まっている
遠いはずの出来事なのに
なぜか自分の生活まで揺らぐ気がして
落ち着かなくなることがある
「このまま戦争に広がるのでは」
「物価が上がって生活が苦しくなるのでは」
そんなふうに
未来を先回りして不安になる
世界はコントロールできない
当たり前だけど
世界情勢は自分の力ではどうにもできない
国と国の関係、政治、経済
どれも個人の手の届かないところで動いている
それを何とかしようとすると
ただ不安だけが膨らんでいく
このような世界情勢だとしても
自分の生活は守れる
今日なにを食べるか
どんな時間を過ごすか
誰と関わるか
これは自分で選べる
つまり
世界はコントロールできないけど
自分の生活の半径はコントロールできる
不安は「広げすぎる」と強くなる
不安って
遠くまで考えすぎるほど大きくなる
まだ起きていない未来
しかも最悪のパターン
そこまで一気に飛ぶと
現実よりも怖く感じてしまう
得体の知れない
不安に包まれそうな時は
小さな現実に意識的に戻る
今いる場所
今日の生活
自分の呼吸
ごはんを食べられている
眠る場所がある
いつもの日常がある
それだけで、少し落ち着く
穏やかに暮らしたいという想い
特別なことはいらない
質素でもいい
ただ、ただ
穏やかに暮らしたい
きっとそれは
多くの人が本当は望んでいること
世界はこれからも揺れると思う
でもその中で
自分の生活まで一緒に揺らす必要はない
不安になったら思い出す
「自分の生活の半径は、自分で守れる」
それだけで
少しだけ心が静かになる