仕事もローラーもツライ期間の備忘録。
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11日。
10日の疲れを抜く意味を込めてリカバリー走。
30min。
その後、仕事へ。
12日。
同じくリカバリー走。
ちょっと長めで45min。
この日はサプライズゲストの来店があった！！
ああいう来訪があると非常に嬉しく感じる♪
13日。
実走。
湘南平でリピート練をしようと計画。
5:00過ぎに起床。
冷え込みが思っていた以上に強い。
ウェアを悩んだすえ冬用ジャージ、薄手タイツ＋レーパンで出撃！！
これが大きな選択ミス。
厚木に着く頃には汗だく（笑）。
こんな状態でリピート練をする気にもなれず秦野経由で帰還。
夏使用に着替えて再度、出撃！！
この時点で11:00過ぎ。
今から湘南平を目指すのはナンセンス。
城山湖へ向かうことに。
（どんよりとした雲が寂しく感じる）
都伊沢の交差点から5本を目標に。
最初の３本は39×19でシッティングのみで登坂、上体がブレないように意識しながら登坂。
４本目は同じギア比だがダンシングを織り交ぜ全開走行で。
5本目はインナー×ローで回転重視。
帰路は溜まった乳酸を抜くため高回転で帰還。
走行距離、、、、、66＋51＝117キロ
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これからも日々の練習を怠らずに頑張るぞ～！！
（努力した分だけ結果になることを信じて、、、多分）