こんにちは
〜44歳からモデル体型を叶える〜
ダイエットカウンセラー
森内いつか（もりうちいつか）です
先週の土曜日
ゆる食べダイエット®️
講師養成講座１期のみんなが
久々に集まり 写真撮影をしてきました
今後 活動していくにあたり
プロフィール写真やHP
ブログ インスタなどに使用するための
お写真を撮っていただきました📷
そのため ４０日間
『ダイエットカウンセラー
本気のダイエットするってよ』
集中して取り組んでおりましたが
結果は
５４.４キロ
スタート時が
５７.０キロだったかな？？
− ２.６キロ
自分的には もう少し落ちるかな
と思っておりましたが
思いの外、エネルギー不足
胃腸の弱りが回復せず
スローペースでした
写真撮影も終わったし 緩めよう
ということにも ならず
このまま続けていこうと思います。
何故か？
だって 我慢してないから
普通のことをせっせとしてただけだから
インスタの方であげてましたが
普通にお酒も飲みたい日は飲むし
ハンバーガーなどのジャンキーなものも食べる
（確か ２回は食べてUPしてたはず🍔）
仕事が忙しかったから とにかく
睡眠時間や休み時間を確保しよう
と頑張ってみたけれど
調整できたのが ごく最近の話
６月はメンタル落ち気味だったので
もう必要最小限のことしかやらなかった
特に 大変じゃないよね？？？
毎日運動して
嫌いなプロテインを飲んで
お菓子やケーキ我慢して、
カロリー計算頑張って。。。
なんて 自分に制限をかけてない
だから ふっつうに
このまま続けます
毎月 ２キロ落としていくだけでも
５ヶ月後には 10キロ落ちているからね
すごくない？？
何年かかって 10キロ減らせてないんだ？？
自分に問いたい
短期間で痩せようとしてたから
我慢が多いダイエットだったから
急にぷつんと糸が切れた
継続していくことが辛かったんだよね
問題があるとしたらここよ
楽しく 続けていけることが
大事なのよ
梅雨はまだ明けてはないけれど
夏は来てる
ダイエット続けて
健康的なカラダになりましょう
講師陣の皆様 揃うと
やっぱり美しかったよ〜
出来上がったお写真を
公開できる日が楽しみです✨
では また
(私は食べ物があると リラックスした表情が出るらしい😂)