おはようございます
〜44歳からモデル体型を叶える〜
ダイエットカウンセラー
森内いつか(もりうちいつか)です
昨日 何気に周りをみていたら
ヨーグルト一個とヤ◯ルト3本を
飲み切った女子がいた
この方の朝食はいつも
こんな感じなのかしら？？
話をしていないから想像だけど
『便秘対策なのかな？？』
毎朝 ヨーグルト食べます🐮
ヤ◯ルト飲んでるから
お通じが良いの🙆
確かにこの声よく私も聞く
でも正直 本当の所は
よくわからないわ
乳製品って日本人の体質には
合わないっていう意見もあるし
発酵食品だから とか
腸までビフィズス菌が届くんでしょ！
って聞いたら 良いのかも
って思ってしまう気持ちも
わからなくもない
これらを否定もしない
というか 私も水切りヨーグルトが好きで 朝食に登場率は
かなり高め🩷
好きだから食べるっていう感じ
じゃあ、何が気になったって
ヤ◯ルト3本多くない？？
ヨーグルトも食べてるし😂
これ よく あるあるだけど
これ食べたら痩せるから
これ食べたらお通じが出るから
という理由で それだけを
大量に食べるのは逆効果
単品ダイエット 流行るけれど
それで痩せてキープできている人
会ったことありますか？？？
私は自分を含めて
ございません
栄養素って 満遍なく
色々なものを食べて欲しいし
大量じゃなくて少しでも良いの
それに気づいて欲しいなって
お節介ながら思ったのよ
あの小さい容器に
めっちゃ甘い飲み物じゃない？？
(そういえば 小学生の頃 病院へ行ったら
自販機で買ってもらってた 2本出てくるから
めっちゃ得した気分になてたなー😂)
それじゃなくても
便秘を解消できる方法は
たくさんあるよ
自分が心地よくでき取り組みを
続けて行くのは良いけれど
◯◯信者
にだけはならないよう
少し🤏気をつけて頂きたいと
思います
では 今日は 楽しみにしていた
集まりなので 思いっきり
楽しんできたいと
思います
皆様 良い1日を