おはようございます
〜44歳からモデル体型を叶える〜
森内いつか（もりうちいつか）です
先日 ずっと行きたかった
Westin Hotel Yokohama に
宿泊してきました
※今回は説明が多いので
読むのが疲れる方は写真だけ
お楽しみください
独自のウェルネスプログラムが
用意されていて
『健康になる旅を可能に』
という想いが込められてます
ウエスティンホテルの
代名詞でもある「ヘブンリーベッド」
で穏やかな眠りから
栄養価の高い
「イートウェルメニュー」まで
旅先でも最高のコンディションを
維持できるお手伝いをしてくれます
(ベッドサイドには ラベンダーオイルが用意されてます)
(かぼちゃの種 ひまわりの種 チアシード キヌア ゴマ
パワーフード全部がけ😂)
この「ウェルネス」という言葉
耳にしたことはあっても
正確にはどう意味でしたっけ？？
と思い定義を調べてみました
私が日々大切にしていることと
共通している部分が多く益々
このホテルが好きになりました
Wellness（ウェルネス）とは
健康を身体的・精神的・社会的に
完全に良好な状態であり、
単に病気や不調がないことではない
（東洋医学の考え方と通じるものがある）
と定義されてます。
輝くように生き生きしている状態
アメリカの博士が提唱したのが
最初の定義だったそうです
お堅い説明が続きましたが
一言でまとめると
とっても居心地の良いホテル
（木やグリーンからもエネルギーチャージができる）
(グリーンもとても多くて心地よい)
お部屋もクラブラウンジも
シンプルで広々としていて
どこにいてもリラックスできる
空間でした
お一人で滞在されてる方も多く
心から休みに来ている
または
リラックスした最高の環境で
お仕事をされてる方もいらっしゃり
過ごし方はそれぞれ
私たちも 二日目の朝は
ゆっくり朝食をいただいた後は
ラウンジで４時間ほどゆったり
お仕事をさせていただきました
(ブルーのソファー個人的に気になってる♡)
(好きなお席に座って 思い思い 仕事をする)
実はまた来月にも宿泊の
予定が入っているので
次の滞在が今からとても
楽しみでもあります
ダイエットと何の関係が？？
と思うかもしれませんが
私が大切にしている
ゆる食べダイエット®︎は
人生そのもの
いかに
自分らしく 心地よく
生きていくか
・自分が叶えたいことを叶える
・心身ともに健康である
・自分のやりたいこと
行きたい場所を自分で選択する
そのためには 今何が自分の障害に
なっているのか
マインドなのか カラダの調子なのか
環境なのか etc
ゆる食べダイエット®︎を
学んでたら
痩せるだけではなく
楽しいことが増えた🎵
そんな生徒さんもたくさんいます
全てはバランス
どこかが突出してたり
どこかが足りなかったり
すると不安定になります
そのアンバランスさに
歯を食いしばって耐えたいですか？
自分の好きな選択を
では また