おはようございます
〜44歳からモデル体型を叶える〜
ダイエット講師
森内いつか(もりうちいつか)です
三連休初日 お休みだったので
お家でゴロゴロ過ごしましたー🎵
何も予定を入れていなかった
休みは今月この日だけ
自分でも気づいていなかった。。
そりゃ疲れるよね
10時過ぎにベッドから出て
リビングで最近ハマってる
パク・ミニョンのドラマを
見ながらランチを取り
いつもなら写真も撮りますが
もうめんどくさすぎて写真なし
チキンとポテト&ビール🍻
のジャンクフードランチでした🍗
夜はお腹が空いてなかったので
昨日 買ったけれど 食べてなかった
ケーキとシュークリームを
食べ終了
この後 シュークリームにも手を伸ばしました🫶
はい 今朝 体重を測りますと
久々に
55.2kg
という数字が出てました〜
まあ そうね 昨日
ほぼ動いてないし
好き放題食べて栄養足りてないし
ビール2本飲んでたし🍻
・お水は常温で飲む
・バスソルトを入れて入浴
この2個はかろうじて行いました✌️
でも お通じも出てないし
出たら戻るかな〜 とも感じる
ただ メイクする時に
気づいたことが‼️
肌艶がめっちゃよかったー✨✨✨
ストレスなく過ごした結果ですね
これはこれでよき👍
体重だけ見たら
増えてしまってやってしまったな
って思うかもしれないけれど
日々の疲れを癒すために
ストレスなく過ごし
好きのものを楽しみ
ダラダラ過ごした結果です💯
体重は すぐには脂肪になりませんし
こういう日も大切な日
今日は 老廃物を流すために
・お水を飲む
• 身体を温める
・生野菜を食べる
・ストレッチをする
ぐらいはやってみようと思います
また変化が出たらご報告しますね
では また