おはようございます
〜44歳からモデル体型を叶える〜
ダイエット講師（
）
森内いつか（もりうちいつか）です
私はバリキャリではありませんが
本業が忙しい方です
８連勤して 昨日やっと
１日休めて今月はもう休みがない
泊まり勤務もあるので
出勤時間もバラバラです
規則正しい生活とは無縁です
でも会社員でも専業主婦でも
それぞれの忙しさは
あるのではないでしょうか？
忙しいから 痩せれない
忙しいから 食事が不規則
忙しいから ストレス喰い
そういうことありますよね
でも 諦めないで とだけ
伝えておきたいです。
何度も言う通り
頑張らなくてもいい
でも 小さなできることは
コツコツとやっていきましょう
今朝 体重を測ったら
３キロ増えた体重は
戻っていました。
やったことは
ぐっすり寝ただけ
何度もお伝えしてたように
痩せるにもエネルギーが必要
エネルギー不足解消は
とりあえず寝ましょう
エネルギーが回復してきたら
また 取り組みを増やせばいい
エネルギー補給に鶏一羽丸々の参鶏湯食べてきたよ
ダイエットって気合いを入れて
食事制限をしたり
好きなもの我慢したりと
しがちだけれど
大切なのは
自分が喜ぶことを
たくさんしてがる事
ウキウキしながら
過ごせる時間を
増やす事です
私はここ最近
どうしても叶えたいことがあり
寝ても覚めても
頭の中にはその事でいっぱい
まだ実現には時間は
かかりそうですが
少しずつ進めてます
ダイエットも一緒だな
って思えてきました
すぐにワープとは
行けないけれど
コツコツできることを
積み重ねて達成しようと
目論んでおります
叶った時の気持ちを
想像するだけで
ワクワクしてます
では また