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こんばんは
前日の記録です
2022.10.23
ダイエット35日目
朝の体重73.5㎏
前日比-0.5㎏
スタート78㎏
目標体重58㎏
目標まであと-15.5㎏
久しぶりの
最小値更新
やっと新しい数字見れた
思った以上に長かったけど
気持ちも行動も
たるんでたから
当たり前なんだけど
でも嬉しい
10/23食事記録
【朝食】
アイスカフェオレ×2
オオバコ
スムージー
ベビーチーズ
【昼食】
ひじき入り豆腐と玉子の蒸し物
紅生姜
シュウマイ
イカとブロッコリーガーリック炒め
ごはん
青菜のふりかけ
ミニカップゼリー
減脂茶
生酵母サプリ
【夕食】
イカとエビとブロッコリー炒め
レトルトカレー
ひじき入り豆腐と玉子の蒸し物
ごはん
ゆかり
減脂茶
生酵母サプリ
【間食】
アイスカフェオレ
東ハトオールレーズン
と
センタンちょこばりアイス
10/23思ったこと
朝食に飲んでいた
スムージー
味2種類2袋
飲みきった
最初は
美味しいだけで
特に何も効果無しかな？と
思いながら飲んでいたけど
たまに飲まない日は
ウンチが機嫌良くなかった
気がして
結局
楽天で追加注文した
前回の味も
美味しかったし
好きだったけど
なんでも二回目は
途中で飽きる性格の私
なので今回は
違う味を2類注文
まろやか系とサッパリ系
また美味しく
飲み続けられるといいな