８／５ワンコの写真公開！！

★８／５走行距離１１．５ｋｍでした。


６５分ＪＯＧＧ後に３ｋｍ走

３．０ｋｍ計測分

①５分１５秒

②４分５３秒

③４分３９秒

計１４分４６秒３９（４分５５秒／ｋｍ）


　　　　　　　
山口県周南市大字徳山付近到着！！


右下付近に「ジュンテンドー」とあるが「順天堂」とは無関係なのだろうか？？


帰宅ラン風景です！！（向こうに見えるのは雲仙です！！）


うちの愛犬をアップ！！雑種です。
（カメラを向けると必ず横を向いてしまうのでこうなってしまいました…）

いつも走った後に一緒にお散歩いっています。



本日も閲覧ありがとうございました！！

　　　　　　　　　　　　　　　　いっちゅ

８／４山口県周南市大字戸田到着！！

★８／４走行距離１２．２ｋｍでした。

１１．２ｋｍ計測分

計６２分（５分３２秒／ｋｍ）

　　　　　　　
山口県周南市大字戸田付近到着！！


“夜市”いう地名が右上に見えます。どういうとこなんだろう？？


本日意外と早く終わりました。（まさにフル回転でした。 <(｀^´)> ）

ただ肉体的にちょっと疲れがたまっているようです。今にも瞼が閉じてしまいそうです。

今から湯船にゆっくりつかってその後ひたすら寝ます。おやすみなさい…。(~_~)

本日も閲覧ありがとうございました！！

　　　　　　　　　　　　　　　　いっちゅ

た、体重が！！

★８／３走行距離８．０ｋｍでした。

６ｋｍ計測分

①５分１０秒

②５分０９秒

③５分０５秒

④５分１２秒

⑤４分５６秒

⑥４分４０秒

計３０分１３秒７３（５分０２秒／ｋｍ）６ｋｍのペースにしては以前にくらべれば進歩かも･･･。

・足の血豆のこと
　　本日走っている時にシューズの中で若干動いているのを感じる。
　　ひょっとしたらこれが原因の一つかもしれないので、明日から靴下の裏に
　　滑り止めがついているくつ下をはいて走ることにしました。
　　　　　　　

山口県防府市大字牟礼付近到着！！






こんな感じで体重（と走行距離）をほぼ毎日つけています。一度使用している用紙の裏を使用しているので多少見にくいかもしれません。（一応エコです）

６／１に６８．９ｋｇだった体重が７月の終わりには６５．０ｋｇくらいに減少しています。（約４ｋｇ減）

実は２年前の６月にはＭＡＸ“７６ｋｇ”を記録いたしておりました。

何故ランを始める前に痩せたのかは次回以降に載せたいとおもいます。（そのうち忘れるかも･･･）

あまり大したことではないのですが、簡単なことです。


本日の帰りも遅くなりそうです。フル回転で仕事を済ませ早く帰りたい～。頑張るぞ！！


本日も閲覧ありがとうございました！！

　　　　　　　　　　　　　　　　いっちゅ