35w1d＊出産準備品のリストアップとトコちゃんベルト

今日は朝から涼しくて、福島は朝19℃

実家は古い木造なので、風が吹きぬける分涼しく感じるのかな、朝は羽毛布団と薄いタオルケットでちょうどよく、ぬくぬくとしていたら朝寝すぎました

それにしても実家に居ると、何もしなくてもご飯が出てくる、洗濯もしてもらえる、お風呂も汲んであるなどなど…なんて幸せなんだ

それと同時に、自分何もやってなくて申し訳ないな、という思いが。

看護師の先輩で、30過ぎで1人暮らしをした後に実家に出戻る先輩が何人か居るのですが、これは、1回帰ったらやめられないな、と気持ち

が分かりました。笑

こんなに実家に長い時間居てぼーっとしてるのは高校生ぶり…？ですね

 何もしなくても申し訳ないので、午前中は掃除機をかけたり洗い物をしたりするくらいはやりました

だけど高校の時も、毎日部活に出かけていたので、ほとんど家に居た記憶がないし、大学の頃は上京して東京でバイトに明け暮れていたので、あんまり実家には帰って来ず。笑

という感じだったので、もう覚えてないくらい前です。とりあえず本当に久しぶりです

明日、検診のときに一緒に買い物もしようと思って、ベビー関係と自分の入院準備で足りないものをリストアップしています

実家にいる間は、車での生活になるのでチャイルドシートが必要なのでとりあえず3ヶ月間レンタルの予約をしました

話は変わるのですが、妊娠中期くらいに腰痛のために買っていたトコちゃんベルトⅡなのですが、付け方が面倒という口コミが多かったりして、ずっと眠っていたのですが、この前の検診の時に、持ってるのに使わないなんてほんとにもったいない！と助産師さんに言われていたのを思い出し、暇になったので昨日やっと開封してみました

それまでは市販の骨盤ベルトを使っていたのですが、トコちゃんベルトわたしに合ってる気がします！

まず、他のベルトよりも厚みがあってしっかりした作りなので、大転子部がホールドされてる感か凄く強い！…ので動きやすいし、腰痛も軽減してる気がします！涼しくなってきたので、そのこまで蒸れる心配もなく

今まで暑かったのもあって、腹巻きの上に着けるトロちゃんベルトは汗っかきで看護師をしてたわたしには多分辛かったかな…

あとは、多分内蔵が上がってベビーがちゃんとした位置に戻ったのか、夜の頻尿が改善された！今まで2~3回は起きてしまっていたのですが、昨日は夜トイレに起きたのは1回だけであとはいつもより熟眠できた気がします〜

まだ使い始めて1日だけなので、たまたまかもしれませんが。

これからも続けて使ってみようと思います！

37週までまだ出て来ないでね、ベビたんよ

35w0d＊マタニティクラスと産休の過ごし方

14日に夫と一緒に帰省先の福島へ里帰りしました

あれもこれも…とキャリーケースに詰め込んでいたら、凄く重くなってしまって。新幹線での帰省でしたが、夫が居てくれて本当によかったあんな荷物1人じゃ絶対持ってくるの無理でした

15日は夫と一緒に出産予定の病院でマタニティクラスを受けてきました

午前、午後と2時間ずつクラスが分かれていて、そんなに長い時間何をするんだろう？と疑問だったのですが、実際にはトータル3時間いくかいかないかのクラスでした

午前中は

お産とはなんぞやの説明

バースプランについて

リラックス方、ツボ押し

お父さんの役割について

夫の妊婦体験

実際のお産の流れをDVDで見る

午後からは

お産の流れについて

お産までの準備について

病院に連絡するタイミングの確認

呼吸法の練習

実際にLDR、産婦人科病棟の見学

という流れでした。

実際に出産して、カンガルーケアをするまでのお母さんの出産の流れを見て、自分、こんなに落ち着いてお産できるのか？！と不安になり、そして、生まれて間もない赤ちゃんが、生まれてから元気に泣いていたのにお母さんのお腹の中にぽてっと乗っかって20分もしたら静かになって、自分でおっぱいを探して吸う様子を見て感動…自然に涙が…笑ほんとに妊娠してから涙腺が崩壊していて、涙もろくなりました。

うちの病院では、フリースタイル分娩を行っているとのことで、生まれるまではLDRで過ごすのですが、どんな格好をしていても良いらしいです

旦那さんに捕まってみたり、よりかかってみたり、破水してなかったら入浴もできます！と助産師さん。

とはいっても、うちの夫は千葉から駆けつける予定なので、その間はたぶん1人で陣痛を耐えることになるのでしょう。

不安です。

しかしうちの母は、「わたしは立会いたくない(見ているのが辛いから)」だそうで。意外と冷たい。

まぁ、でも産むのはわたし、出てくるのはベビーですから、ベビーと2人で協力して頑張るしかないですね。間に合うといいな。

陣痛は未知の体験で怖いけど、早くベビーには会いたいという複雑な気持ちですね。

19日に35wの検診があるのですが、その時に助産師さんとバースプランについての打ち合わせがあるので、それまでに「自分の満足のいくお産」ってどういうお産かな？とゆっくり考えてみたいと思います

11日から産休に入って、14日に実家に帰ってきて、今日17日。

あっという間に1週間が過ぎようとしています。

そろそろ足りないものの買い物に行かないとなぁ～

明日から夫は仕事なので、今日の午前中に一旦千葉へ戻りました。

夫「ぱーこが寂しいって言ったら、俺、普通の土日でも会いに来るからね！」と新幹線の改札前での優しい一言にまた泣く。笑

親が近くに居るのは頼もしいし嬉しいのですが、夫は癒し系で、一緒に居るととっても落ち着いて大好きなので、夫に会えなくなるのは寂しい

でもまた10月13日にお父さんのための育児教室で来てくれる予定なので、(それまでに生まれちゃってたらどうしよう)それを楽しみに、わたしはわたしでやることをやって、ゆっくりしようと思います

相変わらず夜2～3回起きちゃうので、朝は6時くらいには目が覚めて、だらだらしているのですが、その後朝ごはんを食べるとまた眠くなり、ウトウト…気がついたら、昼ごはんで、午後からも何もすることがないからウトウト…

ってダメだ、動かないと。運動しないと。

看護師していたころは、いやでも毎日片道1時間の通勤、病棟では動き回って…ってやっていたのが、全く動かなくなったら体重増加が心配すぎる

まだ日中は暑い日があるので、夕方の散歩を日課にしようと思います。

34w5d✼美容院と1人モーニング&ランチ

昨日はおそらく出産前の最後になるであろう美容院へ

カラー、トリートメント、カットで3時間半！ずっと座ってるの腰がキツかったけど、明るめで根本が目立ってたのを暗めに染めてもらいました〜

長さはしばれるくらいが楽だよね、ということで肩につくくらいのボブに

朝10時から予約してたんだけど、例によって夜中目が覚めてしまい、朝まで寝られなくなってしまったので、3時から一睡もせずに美容院到着…

眠い…眠気との戦いでした

美容院って頭が暖かくなるので眠くなりますよね〜担当のお姉さんに凄い揺れてましたよ！と言われる笑

美容院の前にコメダ珈琲にて1人モーニング！

モーニングなんてベビー生まれたらもうめったに出来ないだろうから、今のうちに…💕

昼もお気に入りのカフェで、ランチ💕

ここのカフェのココナッツカレー大好き💕ここのカフェを見つけて以来、かれこれ3〜4回はリピしてる気がする。

いつ行っても混んでて、昨日も14時半頃に行ったのですがそこそこお客さんいました

その後、職場への菓子折りや里帰りの実家へのお土産やら敬老の日なので祖父宅にもお菓子を物色して、帰りました

里帰り前、久しぶりに充実した1人の1日でした

34w3d✼久々のマタニティ整体

昨日は約1ヶ月ぶりの、マタニティ整体に行ってきました

始めて行ったのは25週（7ヶ月入ってすぐ）でした

腰痛が酷くて、マッサージよりも整体のほうがいいのかしら、と色々調べていたら、個人のお家でやっているマタニティ整体が結構あることかわかって、とりあえず近くの整体を予約して行ってみたのが始まりでした

施術は60分で、1回5000円程度

最初に仰臥位で骨盤の歪みや肩周りをほぐしてから、側臥位で腰や股関節周りをほぐしてもらいます

わたしは最初のときに勧められて6回分の回数券を買ったので、腰痛があるうちは1回/週くらいがいいですよ〜とのことでちょこちょこ通っておりました

肝心の腰痛は整体を終えた前と後じゃそんなに変わらず…ただ、肩周りとか、やってもらう前に比べたら少し軽くなったなぁという感じ

先生に話を聞いていくうちに、多分整体に行くだけじゃなくて普段の生活習慣を変えないと（姿勢とか、座り方、歩き方など）なんだなぁということがわかって、お家でもできる筋トレとか、ゴムチュームトレの方法とか、ストレッチの仕方などを習えたのはよかったなぁと思いました

先生、いつも弾丸トークなのですが、昨日は久しぶりに行ったからか、出産前最後だからかトークに力が入ってました。笑

先生も小学生の女の子のママなので、育児の体験談を交えて出産の前後の事を色々教えてくれます

わたしはいつも肩周りがガチガチで、腋窩もこっているね、と言われほぐしてもらうのですが、昨日もやっぱりコリコリしていたみたいで

こかが硬いと、乳腺炎になりやすかったりおっぱいが美味しくないらしい。そしておっぱいが美味しくないとベビーもあまりおっぱい飲まないらしい毎日浴槽に浸かるのは今まで仕事もあって難しかったけど、これからはお休みに入ったのでお風呂に入って、マッサージするようにします

あとは足、お尻周り、股関節周りがいつも硬いと言われてコリコリされるのですが、これがなかなか痛い

普通はお産が近付くにつれて骨盤周りもほぐれて柔らかくなってくるらしいのですが、わたしはいつもガチガチだねぇと言われてしまいます

それでおすすめされたのが、あおたけ枕というかまぼこ型の枕。

これを下にして仰臥位になって、足首とか太ももを自分の体重でコロコロするだけで、浮腫も結構とれてスッキリ

首周り、肩周り、腰回りと全身使えて自分でも横になるだけでできるし、とっても重宝しています

定価で買うと7000円するのですが、わたしは先生に勧められたあと（通販などでは買えないので、ほんとは整体の協会？を通じてじゃないと買えないみたいです）こっそりネットで探してオークションでちょっとだけ安く手に入れました

それ以来、寝る前はこれをコロコロしないと足が気持ち悪くて眠れない

超ヘビロテしております

旦那も筋トレしているので、お風呂あがりにコロコロしてあげると気持ちいい〜と言って喜んでいます

自分でコロコロするのももちろん気持ちいいのですが、誰かにやってもらうのがほんとに気持ちいいです

明日から里帰りするので旦那さんにコロコロしてもらえなくなるのが辛い

でももちろん実家にも枕持って帰る予定です

33w1d✼いよいよ産前休暇

ついに昨日で仕事終了しました〜!!!喜

最終日も普通に受持ちして、最後の最後に緊急入院もとって、という普通の日勤でした。笑

日勤終わりに休憩室でぷち送別会をしてもらい、花束ももらってついに休みに入るんだ！という実感がちょっと湧いてきた

つわりもたいしてなかったので、普通に働いてたのですが、8ヶ月に入ったあたりから急にお腹がデカくなってきて、こりゃー辛いな…と思い始めて早1ヶ月…

終わってしまうとあっという間だったけど、働いてる間はしんどかったな〜

特に毎日の電車通勤、片道1時間半は辛かった

1日も休まずとりあえず働ききった自分を褒めてあげたい！ご褒美にシャインマスカット買う！←結構前から決めていた。笑

14日には里帰りするので、今日からは片付けと掃除だ！と思っていたのですが、朝からゴロゴロしてもう夕方になってしまった…ほんとに時間の使い方が下手すぎます

ベビーグッズというグッズもなーんにも買ってない、入院の準備も全くしていない…

流石にそろそろ準備し始めないと！

明日は久々のマタニティ整体！

abcクッキングのセレクトも地味にあと3回残ってて、出来ればチケットなくしてから里帰りしたい…ずっと1所に立ってると足が痺れて貧血みたいになっちゃうんです…75分クラスを椅子に座らせてもらいながら受けようかな