今日は、絶対に叶えたい目標がある時の
目標設定と在り方について書きます♡
まず、目標設定について。
目標設定は
「いつまでに目標を達成したいか。」
その期間は、最低3ヶ月
基本、半年以上を目安に目標を設定すること♪
早く痩せたい。
早く稼ぎたい。
早くパートナーを見つけたい。
早く思い込みを変えたい。などなど
「早く」そして「ラク」に
好転したいと思うほど
燃えれば燃えるほど
辛くなるんです（笑）
目標を叶える在り方は
「いかに楽しく、目標をクリアしていくか？」
叶うまでのプロセスを楽しむこと♡
例えば
「ダイエットに成功して可愛い服を着こなす」
という目標があるとします。
短期目標設定だと
早く結果を出さなきゃいけないから・・・
「今日から毎日、炭水化物抜きの腹筋１００回！」
などと始める前からやめたくなるような
ハードな設定になりがち（笑）
アスリートのようなメンタル強化をしない限り
習慣化も目標を叶えることも難しいでしょう（笑）
でも、半年ほどの長期目標設定にすると
どうでしょうか？
・自分の体に合う食べ物は何か？
→基本、炭水化物はパン＜お米
・自分に向いてる運動は？
→筋トレ＜ストレッチ
・自分の骨格やパーソナルカラーは？
→ウェーブの秋
など
叶えるためのプロセスを細分化し
小さな目標を立てることができるので
毎日の負担も少なく
結果、ラクに取り組むことができますよね♪
習慣化しやすくなります。
そして、細分化された目標をコツコツ
積みかせることで
自信もつきます！！！
(男性性強化）
みなさんも
絶対に叶えたい目標がある時は
焦らず、燃え上がらず
冷静に、コツコツと
叶えていく長期目標設定を
ぜひ採用してみてくださいね♡
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