私が頻繁に使う言葉「自己調整」は、緊張したり興奮したり落ち込んだりしても、すみやかに穏やかで健やかな自分に戻れるという、自律神経系のゆるやかなリズムのことです。
このリズムに感情や言動がリンクしているので、この働きが急激だと自分も辛いけど、人との関係にも影響を及ぼすでしょうね。
ということで、この神経系の調整力がなだらかに働くようにするため、提供中サービス「ゆんわりタッチ」と「お悩みに ゆんわりタッチ」でお手伝いしています。
自己調整力が働いていると気楽に安心して過ごせます。
他には…
自分に優しくできたり
他人にも優しくできたり
想像以上の力が発揮できたり
自己否定がなくなったり
白黒思考が減ったり
過去を悔やみ未来を憂うことが減ったり
新しいことに挑戦する意欲が出てきたり
等々、メリットがたくさん。
メリットなんてものではなく、生きていく上での土台なんです。
この基礎がしっかりしていないと、どんな療法やスキルを使っても持続しないか、それらが合わないと調子を崩すこともあるそうです。
【参考書籍】
「今ここ」神経系エクササイズ 「はるちゃんのおにぎり」を読むと、他人の批判が気にならなくなる。
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「今ここ」神経系エクササイズ 「はるちゃんのおにぎり」を読むと、他人の批判が気にならなくなる。
1,760円
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この本は、心理分野で革命をもたらしたと言われる「ポリヴェーガル理論（多重迷走神経理論）」が基になっています。
で、私の施術で「自己調整力」を高めるお手伝いをしている時に何が起こっているのか、おぼろげながら感じていたことが、このポリヴェーガル理論で説明がつくようなんです。
ホントありがたい。
ということで、「ゆんわりタッチ」と「お悩みに ゆんわりタッチ」はもちろんサロンでも受けていただけますが、11月23日（土祝）にカインズ伊勢崎店でのイベントで10分￥1,000（税込）から体験していただけます。
詳しくはこちら>>【イベント告知】11/23（土祝）伊勢崎市｜CAINZ みっかるマーケット 伊勢崎店
イベント主催者のサイトはこちら>>CAINZ みっかるマーケット 伊勢崎店 vol.12
一度お試しいただけると嬉しいです。
また、当日カインズにお越しの際には、施術を受けていただかなくても結構ですので、お気軽にお声がけいただいても喜びます。
お待ちしております。
あなたの心と体の調整をお手伝いする
ゆんわりタッチとストレスクリア
長沼美恵（ながぬまみえ）
カウンセリングでもセラピーでもコーチングでもないストレスクリア・メソッドと
心身と人生の滞りを解消するボディワーク「ゆんわりタッチ」を提供するサロン
群馬県伊勢崎市の一軒家サロンです。（完全予約制／対面は女性限定）
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