人は、自分が一番悩んでいることが解決すれば万事OKと思いがちです。
が、その悩みが問題の本質から外れていることは多いんです。
その悩みは、病気で例えたら症状の一つでしかない。
根源は別にある。
私がパニック障害（のようなもの）に悩まされていた時、初めの内は、とにかくこれさえなくなればいいと思っていました。
でも、パニックは悩みの根源ではないんです。
悩みの根源があって、そこから派生するいくつもある症状（悩み）の内の一つでしかない。
私は、パニックの前はアトピー性皮膚炎でしたし、怒りっぽかったし、人生うまくいかないと感じていました。
というように、いくつもの症状（悩み）を抱えていました。
一言で表現すれば「生きづらい」人でした。
症状の一つでしかないのであれば、元を絶たなければ、再発したり別の症状（悩み）が出てくる可能性が高くなります。
言うなれば、対症療法ではなく根本治療が必要ということです。（カウンセリングやセラピーが治療行為だという意味ではありません。例えです。）
問題は、自分の本心を無視し続けていること、自分に嘘をつき続けていることにあるんです。
自分に正直に生きていないと、パニックのような心の問題だけでなく、体にも不具合が生じてきます。
心身の問題は、「いい加減、自分の本心に気づけよ」という自身からのお知らせなんです。人生の問題も。
なので、パニックをなくすことは最終目標ではないということ。
パニックにお悩みの方は、「パニックをなくしたい」ではなく、
「どう生きたいのか？」
「どう在りたいのか？」
を自問自答した方がいいのではないでしょうか。
もちろん、パニック障害に限りません。
自分に正直に生きる。
これが健康と幸せの秘訣と言ってもいいかもしれません。
私は、今でも自分に嘘をつくこともあると思います。
でも、大筋では正直になってきました。
なので、もう以前のようにパニックに悩まされることはありません。
あなたの心と体の調整をお手伝いする
ゆんわりタッチとストレスクリア
長沼美恵（ながぬまみえ）
カウンセリングでもセラピーでもコーチングでもないストレスクリア・メソッドと
心身と人生の滞りを解消するボディワーク「ゆんわりタッチ」を提供するサロン
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