退職してから早3週間。
毎日ゆるく過ごしすぎているせいか、
はたまた寒さのせいか（今日は暖かいですが）、
絶好調とは言えず・・・。
開業準備中とは言えど無職ですから
気づかないところで不安を感じているに決まっています。
体調は気持ちと切っても切れない仲。
なので体調が優れないのも当然ですが・・・。
今朝、布団の中で若干の頭痛を感じ、「ああ、またか」と
いけないと思いつつ、自分の身体の弱さを責める思考が湧いてきて・・・。
便通もイマイチだし。
考えてみれば、完全に運動不足。
どうする？自分。
散歩は寒くてイヤ。
では、どうする？
考え中・・・・・・
そうだ！家にはミニトランポリンがあった！！！
私が買ったのではありませんが。
ネットで調べたら、
運動不足解消どころではない素晴らしい効果が見つかりました。
全身運動と有酸素運動が可能で、高い運動効果が期待できる。
（大きいトランポリンは無酸素運動らしい）
5分でジョギング1キロ相当の運動量
リンパ液の浄化作用が他のどの運動よりもある
体内の全細胞にプラスの効果を一度に与えられる運動は、
現時点では一つしかない。
ミニトランポリン、あるいはリバウンダーと呼ばれるものを使って
ジャンプすることだ。
この運動によって、リンパの流れが飛躍的に向上し
体中の細胞の強さと活力が増す。
「病気にならない人は知っている 」の著者、 ケヴィン・トルドー氏の言葉
上記の書籍、家にあったような。
おそらく健康オタクの父が買ったのだと思います。
しかし、凄い効果じゃないですか～。
NASAでもその運動効率の高さが評価されているとのことです。
せっかくあるのだから、使わないなんてもったいないですね。
跳んでみての感想・・・
良かったです。
多少の頭痛ならこれで解消できそう。
多少の・・ですよ。
今日は朝、2～3分を2セット飛んでみました。
爽快です。
頭痛も知らぬ間にどこかに行ってしまいました。
でも、ガンガン痛い時は、やっぱり無理でしょうね。
これからも自分の身体と相談しながら跳んでいきます。