長い梅雨がやっと終わって
本格的な暑さがやってきてますね!
晴れや青空、夏らしい暑さが待ち遠しいなんて!
今年の夏は全てが異例なので
余計にウキウキしちゃいますが
また急に暑くなると
何かと体調も崩しがちなので
気をつけてくださいね!
妊娠期は体力もあるといいとは思いますが
疲れやすい時期でもあるので
お腹が張ったら
それはサインですので
すぐ横になって休みましょうね♪
「なんとなく」
を放っておかないように
「どこかおかしいな」
と思ったらすぐに休む習慣もつけてみましょうね♪
この意識がとても大切です
只今
定員人数1〜2名に減らして
マタニティヨガ東雲教室を再開してます
以下8月のスケジュールです
〈8月マタニティヨガスケジュール〉
【スケジュール】
東雲教室:
平日14:30〜15:40
日曜10:20〜11:30
(毎月平日・日曜共に2回ずつを予定しております)
※講師の都合により、変更や休講となる場合もあります
8月9日(日)
8月12日(水)
8月23日(日)
8月26日(水)
【定員】
東雲教室:2名
【対象】
妊娠16週以降のマタニティさん
【料金】
東雲教室
初回4000円
2回目以降1クラス3000円
2回目以降5回チケット12000円
(3ヶ月有効)
参加特典:
■ヨガマット&ヨガプロップスレンタル無料
■初回は漢方養生上級士による漢方的体質チェック付
(今後のマタニティライフや産後の回復に役立ちます)
【場所】
東雲教室:
東雲キャナルコート内(詳細はご予約後お伝え致します)
東京メトロ有楽町線「辰巳」徒歩6分
りんかい線「東雲駅」徒歩12分
都バス「東雲一丁目」徒歩5分
持ち物:
動きやすい服装(襟やボタンのついたシャツ・ストレッチデニム・足指を包むタイツや靴下は不可)
必要であればお水やタオル
初回は母子手帳(中は拝見致しません)
●東雲教室
初回はクラス開始15〜20分ぐらい前にお越しください
【ご予約・お問い合わせ】
このブログにあるご予約・お問い合わせフォームから
または、
itsumix76@gmail.com
からお気軽にどうぞ
※24時間以内に必ず返信致しますので返信のない場合、受信設定をご確認の上、再度ご連絡ください
①お名前フルネーム②希望クラス③ご予約日④妊娠週数などを記載ください
〈お願い〉
●妊娠16週目以降の妊婦さんで、お医者さんに承諾をいただいた上でのご参加をお願いします
●初回クラスは確認のため母子手帳のご提示をお願いします(中は拝見いたしません)
●クラス中は無理をせず、ご自身の体調と相談しながらのご参加をお願いします
この機会に初めてヨガをされる方も
お気軽にご参加くださいね!
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秋山逸美