マタニティフォトを撮影してきました♪
もちろん暑かったですが
梅雨が明けて本格的な夏になるより
今の方が体に負担も少ないですね♪
または早朝撮影か夕方陽が落ちる頃は
光も美しいです♪
全てのヨガにおいて
呼吸が全て
なのですが
どうしても
体の動きを意識してしまうのは仕方ないです…
ただ
少し慣れてきたら
体に合わせて呼吸をするより
呼吸に合わせて体を動かすことを
意識してみてください
呼吸によって
体が自然と動くようなイメージなので
難しい体の動きはせずに
簡単な動きでその呼吸と体の連動を
身につけてみましょうね♪
今まで体を動かしていた時より
より気持ち良さが実感でき
簡単で単純、緩い動きなのに
体の内側から動いた感覚がついてきますよ♪
これが
呼吸を深く
体をしなやかにする秘訣です♡
体が緩んで動きやすくなると
血流も良くなり赤ちゃんに酸素も届きやすくなりますね！
一緒にやってみましょうね♪
定員２名なので
満席になる日程もございますので
ご予約はお早めに〜
妊娠期のアレコレも
ママインストラクターにいろいろご相談ください＾＾
お会いできるのを楽しみにしてます♪
６月も引き続き
オンラインでマタニティヨガを開催してますが
東雲教室のクラスも定員を２名、
１回の人数を減らして再開します
以下６月〜８月のスケジュールです
〈６〜８月マタニティヨガスケジュール〉
【スケジュール】
東雲教室：
平日１４：３０〜１５：４０
日曜１０：２０〜１１：３０
（毎月平日・日曜共に２回ずつを予定しております）
※講師の都合により、変更や休講となる場合もあります
６月２４日（水）
６月２８日（日）
７月１２日（日）
７月１５日（水）
７月２６日（日）
７月２９日（水）
８月９日（日）
８月１２日（水）
８月２３日（日）
８月２６日（水）
【定員】
東雲教室：２名
【対象】
妊娠１６週以降（安定期に入った）マタニティさん
【料金】
東雲教室
初回４０００円
２回目以降１クラス３０００円
２回目以降５回チケット１２０００円
（３ヶ月有効）
参加特典：
■ヨガマット＆ヨガプロップスレンタル無料
■初回は漢方養生上級士による漢方的体質チェック付
（今後のマタニティライフや産後の回復に役立ちます）
【場所】
東雲教室：
東雲キャナルコート内（詳細はご予約後お伝え致します）
東京メトロ有楽町線「辰巳」徒歩６分
りんかい線「東雲駅」徒歩１２分
都バス「東雲一丁目」徒歩５分
持ち物：
動きやすい服装（襟やボタンのついたシャツ・ストレッチデニム・足指を包むタイツや靴下は不可）
必要であればお水やタオル
初回は母子手帳（中は拝見致しません）
●東雲教室
初回はクラス開始１５〜２０分ぐらい前にお越しください
【ご予約・お問い合わせ】
このブログにあるご予約・お問い合わせフォームから
または、
itsumix76＠gmail.com
からお気軽にどうぞ
※２４時間以内に必ず返信致しますので返信のない場合、受信設定をご確認の上、再度ご連絡ください
①お名前フルネーム②希望クラス③ご予約日④妊娠週数などを記載ください
〈お願い〉
●妊娠１６週目以降の妊婦さんで、お医者さんに承諾をいただいた上でのご参加をお願いします
●初回クラスは確認のため母子手帳のご提示をお願いします（中は拝見いたしません）
●クラス中は無理をせず、ご自身の体調と相談しながらのご参加をお願いします
この機会に初めてヨガをされる方も
お気軽にご参加くださいね！
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〈マタニティフォト〉
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https://itsumi-photolife.themedia.jp/pages/3364744/page_201911081241
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詳細はきのねっこのブログをご覧ください♪
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秋山逸美