妊娠安定期に入ったら、マタニティヨガをしよう！

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第１・３水曜日

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妊娠すると、
短期間で体の変化が大きくなるので、

自分の体が妊娠前より気になったり
観察力がついたりしますよね

赤ちゃんのことも考えて、というのもありますが、
今まで気にしなかったことも気になったり、
自分の体中心に生活もするようになると思います

冷えが気になるようになったり、
またはそれに気づいたり、

腰まわりやおなかが気になるようになったり、

体の痛みや不快に敏感になったり、

そうすると、
温めることを心がけたり、
姿勢に気をつけるようになったり、
無理をしないようになったり…

でもこれって、
妊婦さんだけではなく、

妊娠してなくても、全ての方に
実は気をつけてほしいところなんですよね（＾＾）

妊娠期、
ああした方がいい、こうした方がいい、

って、ヨガを含め、実践した生活を、
ママたちにはこれからもやってほしいな、って思います（＾＾）

不快になるから気をつけてる、
っていうのもあると思うのですが、

自分が大事にしたいものが明確になったとき、
それを守ろうとする人間の本能が働くのかもしれませんよ（＾＾）

マタニティヨガ
産後ヨガ
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産前産後ヨガ講師・秋山逸美

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ベビー系講師&ママフォトグラファー秋山逸美