【もしかして‥】大人のADHDかな？と感じた時
今日のテーマは
【もしかして】
大人のADHDかな？と感じた時
ADHDってなぁに？
ADHDといえば‥
片付けられなくて
忘れ物が多い
ミスが多い
そんなイメージがありますよね
ADHDはお腹の中で本来発達すべきだった
脳の前頭葉と即座核が
発達ができてないことから起きます
前頭葉の
ADHDはワーキングメモリーが
小さいことでおきる不注意
目の前のことしか認識できなくなり
ワーキングメモリーからこぼれ落ちる
側頭葉の即座核の未発達があって
やる気が起こらなき
さらち
刺激に弱くて気が散ってしまう
病気ではないんです
脳の発達不全じゃ
どうしようもないの？
そんなことないんです！
脳って死ぬまで成長していける！
だから、未発達の部分は完全とまではいかなくても
改善できるんです
もしかしてADHDかも？
大人のADHD?と不安になっている人いませんか？
ADHDは30人に1人とも言われてますが
実際ADHDでなくてもグレーゾーンとまではいかなくても
脳がADHDタイプの人は意外と
多い
片付けられない
提出日が守れなかった私が1番やらかした失敗は
大学の卒論の期日を忘れてしまったこと💦
遅れて提出した上
その卒論も、誤字脱字だらけで
発表の後の公表でも、みんなの前で
こんな誤字脱字のあるの評価に値しないという
評価をもらってしまう‥
その日は、卒業できないって不安で泣きました🥲
それでもお情けで卒業させていただけたことに感謝
自分のADHDを
カミングアウトさせていただいたおかげで
よく相談をいただくようになりました
『私‥ADHDかもしれないです。
ミスも多いし‥。
ダブルブッキングしてしまう。』
『片付けられないんです。
落ち着かないし‥
診察に行った方がいいでしょうか？』
『子どもを叱りたくないのに
感情に任せて叱ってしまう。』
失敗が多いと
とても落ち込みますよね。
もしかして、大人のADHDかも？
不安になりますよね‥
でも、病院に行くほどなの？
メンタルクリニックに行くの怖い
女性に多い隠れADHD
私がもしかして、自分はADHDかも
そう感じたのは、子育てをはじめてからでした
なんで、そんなに遅くなっちゃったのか？
女性と男性の脳の使い方の違い方から
ADHDの特性である多動の現れ方が違う
男の子は席を立ち歩くことで
発見され安いのですが
女の子は、受け身的なことが多いので
多動が現れにくく
一見、困難を持っているように思われない
男性より隠れADHDが多い
その分余計
怠けている、ミスしても反省していないと
人からも責められ
自分自身も劣等感を抱きやすくなってしまいます。
特に大人になってから
家庭では男性より
家事の負担が大きく
やらなきゃいけないルーティンが多くて
困りごとが一気に溢れ出してしまう
ADHDタイプだからこそ要注意野生活習慣
お話を伺う中で
グレーゾーンの方
ADHDの可能性があると感じる方もいらっしゃいますが
多くに感じるのは
ADHDに近い脳の傾向がある方が
睡眠不足や忙しさの中で脳疲労で
困りごとがおっきくなってしまっている
人に聞いてもらうだけでも
安心できるかもしれません
幼い頃からミスが多く叱られたり
劣等感を抱くことが多いADHDは
人の目線に敏感
でも
大丈夫
1人で悩まないでください
いつでもドアオープンしています！
ADHDの困りごとは
軽減していける
ADHDの捉え方を変えると
生きやすくなります
ADHDかもと悩む方のサポートを強化しようと思います！
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元看護師が
腸と脳で心を整える自己肯定感カウンセラー
おかりな
最後までお読みくださりありがとうございます
では、また
福山カウンセリングルーム あなままサポート
