おはようございます
ネガティブな思い込みを書き換えて
らく～に生きる心を作る
メンタルトレーナー岡本りなです
今日は朝からブロガーなスタート
みなさんはどんな朝をお迎えですか？
「あなたにはもって生まれた
才能がある」
それを聞いて
ないない！私なんて！💦
って思ってしまっていませんか？
それって、誰かと比較してあの人に比べれば…
と感じてしまっている思い込みかも
自尊感情が下がっているのかもしれません
小さなころから周囲と比べる価値観の中にいて
そんな思い込みが身についている？
誰かと比較する必要なんてないんですよね
私は大人のADHDです
毎朝7時から 朝の瞑想ライブをしています
さあこれから配信！という時に
あれ？スマホがないない！
固定電話📞からかけて
やっと見つけて
配信スタート💦
なんで私いつもこうなの？
って以前なら落ち込んでいました。
ADHDなんていいことない
なんでこんな風に生まれたの？って( ；∀；)
でもね
ADHDだから
これいいかも！って思ったら
始めることができる
あきちゃってすぐ
辞めることもあるけど
これ好きだなーって思ったら
過集中で
とことん追求
ADHDは関心のあることに
突き進むことのできる
素敵な脳なんです！
そして今
1年間
毎朝の瞑想ライブ配信が
できるようになりました。
ADHDで
スマホを無くすのも
鍵を毎回探すのも
ご愛嬌☺️
それを面白がって生きていく
ADHDは私の強み
困り事は今もたんまりあります
でも
以前は言えなかった
思えなかったけど
今ははっきりと言える
ADHDは私の才能
あなたがもし、
短所だと思っていることがあるなら
もしかすると
それこそ
あなたの才能かもしれません！
見方を変えて
自分の才能に気がついてくださいね
あなたはあなたのままでいい
ネガティブな捉え方を手放して
あなたらしく心穏やかに過ごせるお手伝いをサポートします
朝の5分間瞑想
Instagramで
朝7時よりゆるゆるLive配信しています
アーカイブも残しているので
良かったら参加してみてください
10月28日(土)20:00〜21:00
オンライン筆文字体験を開催
文字がきれいでなくてもいい
上手でなくていい
自由に文字を書くことで思い込みを手放す練習ができます
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