ネガティブランナー

10/27のフルマラソンに向けて練習中🏃

今日のプランは40分走。

今日も出勤前の早朝（深夜）に走る。

ところでじぶんが走る今年のフルマラソンは
10/27水戸、11/10アクアライン、12/8の奈良。
水戸とアクアラインでの自己ベスト更新は
無理そうだけど奈良で出せるかも🦆？と密か
に考え、前から11月のカレンダーに、思いつい
た練習プランをちょこちょこと書き込んでいた。

昨日、改めてカレンダーを見たガーンこれはまずい。
何で書き込んだときに気づかなかったんだろう。
大会2週間前の週にこうでこうでああなってい
るし（内容は伏せます）
自己ベスト更新を目指すなら内容を変えたほう
がいい。じぶんが走る上で重視している
達成感は得られるかもしれないけれど、
そもそもフルマラソンが近いときにこれは良く
ないかも🦆と変更しようとしたのだけど、
「変えるな物申す」と心の声。
心の声：そのままでいくんだ
わたし：わかったよう驚き

内容は割愛するけれど、プランを名付けるなら
「秋のよくばりプラン」といった感じ。
そこにスピ練が入る余地は無い。
奈良でも自己ベストは無理かも🦆ショボーン

昨夜は色々疲れて23時前に就寝ふとん1💤

そして今朝（深夜）、2時過ぎに目が覚めた。
起きて支度をして、家の前からスタートスター

今日走るのは家から約2km離れたところに
ある坂道との往復。
今日もどしんどしんとした感じで走り出す。

速く走るようになるにはスピード練習が不可欠。
でもじぶんは仮にスピ練を重視しても中々速く
なれないし元々速く走るのが苦手なので（←そのための練習なのに凝視）自己ベスト更新は
厳しい笑い泣きどすんどすん🏃ダイエットもできないし。

でも「秋のよくばりプラン」は今行っている
ような「マラソン練習として◯分走る、
◯km走る」等ではなく、じぶんがやりたいこと
を詰め込んだとてもじぶん向きのプラン。

もう自己ベストがどうこうとか気にせず、
じぶんの好きな場所を好きなように走るように
したいのだけど、悔しがりやのじぶんもいて、
中々諦められないんだようえーん
何うじうじ書いてるんだという感じですが本当に泣きそうになりながら書いていますのでお許しください。

フラットな道をそれなりにゼーハーしながら
走り、折り返し地点の坂道ゾーンに到達。
いくつかの下ったり登ったりして坂道ゾーンを
後にし、来た道を駆け戻る。明るいところで
時計を見ると、1km7分10秒台。
今日も速くないショボーントコトコ

家の近くまで戻ってきたときに時間が20分近く
余っていたので時間調整のために近所の坂の
ある道を走った。
毎回のように走っている近所の道なので
少しペースを上げて走った。

前述したように、去年に引き続き12月に
奈良マラソンを走る。去年の記事ですニコニコ
大好きな大会なのだけど、じぶんが住んでいる
ところからは新幹線で行かないとならないし
お金がかかるので、今年自己ベストを出せたら
しばらくは間を空けようと思っていた。
その間にマラソンをやめるかもしれないし
今年最後になるかもしれない、と思っていた。
だけど、
来年も奈良に行くことになりそうだな。
でもじぶんは国宝巡りの趣味もあるからいいん
だけどね照れ今年7/7の記事です。
ながらてくてく走る。ふと時計を見ると、
38分を過ぎてきた。うそん間に合わないガーン
スタスタアセアセ

時間調整のつもりで走っていたのにやはり
ペースは速くなかったようで、家までそんなに
近くないところからダッシュで家路を急いだ。
家の近くになったところで更に猛ダッシュ💨🏃
家に着いた〜🥁記録はこちらですドンッ
今週末はいよいよ大会3週間前の30km走が
控えている。大会に向けた練習の成果の
中間発表のような位置付けの練習なのだけど
全然自信がないえーん
とは言っても30kmをゆっくり走り切ることなら
できる。でも30km走と本番のレースはじぶんの
場合は結構連動していて、もし最近の練習の
ようにキロ7を超えたらサブ5も厳しくなるえーん
もうそのレベルは脱したと思っていたのに。

なんでじぶんは速くなれないんだろうえーん（←原因はいくつでも思い浮かびますが凝視）
サブ4を目指すならまだしも、じぶんが目指して
いるのはサブ4.5なのに。　

数年前は練習すれば簡単に達成できると思っ
ていた。
サブ4.5を目指したのは2018年からだった。
このときの記録は多分4時間32、3分くらい。
突然振り返りが始まりましたよ。興味無い方はここで
さようなら爆笑
そして翌年。このときも4時間32分くらい。
その2週間後。
このときの記録は4時間31分。

その年の夏に肩を骨折し、12月の奈良マラソン
で復帰（といっていいのかわからないけれど）。
2019奈良マラソンのときのツイートです。
このときは5時間13分くらいでゴール。

その後はコロナ禍で走ることから遠ざかり、
2022年の東京マラソンでは5時間35分くらい
で何とか完走爆笑どんどん遅くなっていく。
のアクアラインマラソンでは
ぬれ煎餅を持ってゴール🍘照れ🍘←何しに行ったのか。

その後本格的にサブ4.5を目指しマラソン練習
を再開。2019の4時間31分台より約1分縮めれば
いいのでしっかり練習すれば達成できると
思い、毎月月間200km走った。しかし。
去年の奈良マラソンの4時間34分台が
最速で、自己ベスト更新ならず。

今回こそはと思っていたけれど自信がないよう。
今まで練習プランに沿って欠かさずに走って
きたけれど「大会に向けて夏の走り込みを
したプンプンキラキラ」という手応えがあまりない。

自己ベスト更新を目指せると思っていた過去の
じぶん、ごめんなさいショボーン
今週の30km走、不安だようえーん

どうかその先は光でありますように。


















ところでところでラブ
こんなネガティブな記事を書いている途中で
休憩のためにTwitterを見に行ったところ、
心が弾むニュースを発見おねがいキラキラ

11/29劇場公開だって🐟️照れキラキラ
奈良マラソンの前に観に行けるかな。