10月のフルマラソンに向けて練習中🏃
今日のプランは38分走。
今日も出勤前の早朝（深夜）に走る。
今は10/27のフルマラソンの大会に向けての
走り込み期。
8/19の週からの約3週間、平日もほぼ毎日走る
ことにしている。今週は走り込み期の3週目。
最終週
そして今日仕事に行けば明日は休み
昨日は仕事からの帰宅後、家で美味しい
夜ごはんを食べたり好きな音楽を聴いたり
のんびり過ごせた
もぐもぐ
もぐもぐ23時頃に就寝
💤
💤そして今朝（深夜）、2時過ぎに目が覚めた。
起きて支度をして家の前からスタート
今日走るのは家から約2km離れた緩い登り坂
との往復。ほとんど曲がるところが無い
まーっすぐなコース。
一昨日、久々に山を走った。9/4の記事です
何だか昨日走ったときより身体が重い
昨日も40分走を行いました。昨日の記事です
と思いながらも、できるだけ速めのペースを
意識して走った。どすんどすん
←重さを表現しようとしている。
←重さを表現しようとしている。普段坂道ダッシュの練習で走るアンダーパスの
坂道も、今日はダッシュしなくていいので
マイペースに進み、その先に続くフラットで
まっすぐな道を進んでいく。
しばらく走り、折り返し地点の坂道に到達。
緩い坂を登り、登り切ったところでくるりと
引き返し、来た道を駆け戻る。
家の近くまで戻ってきたとき、10分くらい時間
が余っていて、近所の急坂や緩いアップダウン
等を走り時間調整。
何だか今日は真夏の朝のように蒸し暑かった
残り約1分になり、家までのまっすぐな道を
猛ダッシュ💨家に着いた〜🥁
昨日走ったとき、じぶんとしては調子が良いな
と思ったのにキロ7越えだった。
今日はキロ7は切れてひと安心。
帰宅後は軽くシャワーを浴び、布団に戻り
約3時間、スマホを見たり眠ったりした。
今日は仕事を午後に早退して、好きな
ミュージシャンのライブを観に行く日
ライブハウスでフィッシュ&チップス食べるんだ
今日は早退するし明日は休みだし、比較的
軽い気持ちで仕事に出勤。
そして昼休憩。いつも食いしん坊を謳っている
じぶんだけど、仕事のときは朝食は摂らず、
昼食もほとんど食べないことが多い。
その代わり夜や休日はたらふく食べるので痩せない。
しかし社食に安くて美味しいかき揚げがあり、
それがあるときはかき揚げだけ購入して食べて
いる。あとたまに手作りのスイーツも購入している
そして今日も社食に行ったら、むむむ
いつもよりかき揚げがでーっかい
作った人がダイナミックな人なのかもしれない
けれど今までもたまにいつもよりかき揚げが
大きいときがあった。今日はそれにも増して
大きい
出血大サービス！？いつもこの人が作ってくれたらいいのにな。
出血大サービス！？いつもこの人が作ってくれたらいいのにな。購入して食べ始めた。ボリュームがある上に
サクサクして美味しい。
そう、この人の作るかき揚げ、いつも大きい上にサクサクしてるのもぐもぐ。しあわせ
もぐもぐ。しあわせ巨大なかき揚げと手作りスイーツを食べ、
空腹が満たされ大満足たまにかき揚げが小さいときもあるの。
たまにかき揚げが小さいときもあるの。そうなると楽しみにしていたライブハウスの
フィッシュ&チップスは今日はいいかな〜と
思った。揚げ物ばかりになってしまうし。
それに最近、たくさん走っているのにお腹が
更にポンポンになってきたし。それに心なしか
顔もぷくぷくになってきた気がする。
どんだけ食べ過ぎているのか
仕事を早退し、電車に乗り遠い都会の街に向か
った。ライブハウスに到着し、重度のコミュ障
のじぶんは「あのぅ」とおどおどとお店の人に
声をかけた。
「フィッシュ&チップスください」
そしてひとりで全て平らげたもぐもぐ。しあわせ。
もぐもぐ。しあわせ。
今週末は明日は他の人のライブに行き、
日曜日は海のある遠い街に行って走る予定。
楽しみだな開放感でいっぱい。
開放感でいっぱい。
※じぶんが写っている解放感のある写真を上げてみました。
良い週末を