一念発起して、いろいろなことを始める自己研鑽。
でも『3日坊主』とはよく言ったもので、なかなか続かないものだ。
1日でも実行できないでいると、ずるずるやらなくなってしまうのが世の常、人の常。
そんな中で見つけたのが、『ビジョンボード』と『ハビットトラッカー』という手法。
『ビジョンボード』というのは、自分がなりたいもの、やりたいこと、願いなどを
画像とともに言葉を添えて映像化したもの。
視覚化することは脳を従わせる需要なアクションとなる。
そしていつでもそれを目にできるようにしておくことが、重要なのだ。
普段よく使用する携帯電話の待受画面にしたり、PCの壁紙にするなどが結構効果的である。
文字だけではなく、イメージできる画像を添えることがとりわけ脳に効果的なのだそうだ。
願いや思いは、視覚化して常に持ち続けることが重要なのだ。
もう一つは『ハビットトラッカー』というチェックシステム。
これは単純に、月間の目標行動ができたかどうかをチェックするためのものだが
例えば月間を俯瞰してみることで、自分の『愚かさ（笑）』に気づく。
ふと観た時に、実行した『◯』印がたくさん残っていることに、不思議に喜びを感じる。
これがモチベーションになるので、私は結構続けてこられてきた。
よろしければ是非、お試しあれ。