フリーランスで活動するために、なくてはならないものが行動力。そして頼れるものは自分しか無く、身体のメンテナンスも大切。
そこで・・・
数週間前からアンチエイジングも兼ねて、プロテインの摂取を開始。心臓手術後にも回復補助として始めたのですが、しばらくご無沙汰だったので久しぶりのスタートです。
今回はホエイプロテインをやめて、SOYプロテインに。そして純度の高いEAAを併用しています。（SOYプロテインは１Kgの大袋で購入したため、以前使用していたホエイプロテインのパッケージを利用しています）
身体にとっては必須アミノ酸がもちろんですが、必須ではないアミノ酸も重要なのだそうで、EAAだけの摂取ではこの必須ではないアミノ酸が逆に不足してしまい、副作用が出ることもあるようで、2つのプロテインを交互に使用しています。
おかげで、体調はとてもいい感じ。
筋肉の生成、皮膚の活性化はもちろん、髪の毛もタンパク質が必要。
2025年大阪万博のテーマである『いのち輝く未来社会のデザイン』をパーソナルで目指すべく、『オトナKawaii』ジジィを目指します。
併せて筋トレもしてはいますが、摂取開始から何故か体重が爆上がり！
まだまだ修行（トレーニング）が足りないようです（笑）