ビタミン

もう１０年以上前になると思うが、ビタミンバイブルという本が話題になった。
身体を構成する上でビタミンの働きは欠かせない。

私のようなヘビースモーカーにはビタミンCが欠かせないらしい。
喫煙によって、どんどんビタミンCが壊れるのだとか。
この歳になると、アンチエイジングのことも気になるし。

長年首と腰のヘルニアで悩まされている。
先日友人に聞いた話では、喫煙者にヘルニアの人が多いらしい。
どうも脊椎の間にある緩衝材としての役割を果たすクッションが
喫煙によってビタミンCが壊されることで、コラーゲンを吸収できず、
スカスカになってしまうらしい。

まあアンチエイジングも大切だけど、体の機能自体が衰えるのは死活問題。
なので２週間前くらいからビタミンCのサプリを飲み始めた。

まあ皮膚の再生、頭髪の再生も含めてコラーゲンの吸収は非常に大切。
加齢臭対策にも良いという情報も。

身体全体の救世主となってくれれば良いのだが。。。