いまでは熱も下がり、元気です！
寝たきりになると本当に大変なことになってしまう事を改めて実感しました。
筋肉をつけるのは難しいが減らすのは簡単です。
動かなければ落ちる。ただそれだけ。
体を維持するためにも普段の習慣が大事になります。
食習慣も運動習慣も生活習慣も
どちらもプラスにもマイナスにもなります。
今回は病気になり、全てがマイナスに。
マイナスからスタートすれば、全てはプラス！
あとはプラスの加減をしていくだけですね。
過度な食事は肥満に
過度な運動は故障に
過度な生活はストレスに
何事もゆっくりからだを慣らしていくのが大事ですね。