眠れないスパイラル

多分、眠れてるハズ。

途中で起きてしまうし、連続して寝てるのが４時間未満なので、

寝れてない

と思ってしまって、その思い込みが寝れなくしてるような。

今日の気圧はこんな感じ。

昨晩、私にしては物凄い事が起きました。

運動大嫌い人間なのに、

仕事、終わったら歩こうかな〜。

歩きたいな〜。

で、３０分ほどウォーキングしました！

土曜日から毎日動いてたら、昨日も歩きたくなったみたいで、

音楽聞きながら、（多分、歌ってもいた）

楽しく歩けました。

これが習慣化できると良いな。

私、頑張り過ぎ、のち、疲労で発熱、できなくなる、やらない

がパターンなので、昨日も２０分でもいいやと思いましたが、

片道１５分ならできるはず

と、頑張って歩くのではなく、楽しんで歩きました。

結果、気分転換にもなり、ストレス解消にもなって、

また行きたいな

と思える結果になりました。

私的には、なかなか、すごい出来事で、

いいかんじ

です