健康になるための、おひとりさま遊びのススメ

気圧が激しいと眠りも浅いのかも？

と密かに思った朝。

今日も激しい

先日の三連休、家にいても朝からプシュっとして、ダラダラして終わるので、

３日間用事を作って出かけました。

私なりのダイエットを兼ねた健康のタメ。　

土日の１泊で実家へ行き、日曜日はまつパ、月曜日はお昼から美容院へ。

引きこもり、物干し女としては良く出かけました。

ダイエットの効果としては、体重に変化は無いけど

好きな物を食べてた割には、増えてないので成功なのでは？

私が太った原因は、毎週、金曜日の夜から始まる

お疲れさま〜

の暴飲暴食。

わかっているけど、やる事がないと自分に甘くてダメですね。

実験的な三連休でしたが、

暴飲暴食をするタイミング無し、

気圧で体がしんどくても出かけたし、

人と会って、話して、気晴しにもなったし、

結果、外に出て行くべきだなと思いました。

ただ、金曜日からの三連休は予定、無し。

もう１つの健康法、週一会社を３週間ぶりにします。

痩せたいんですが、

私が興味があることは、

食べること

飲むこと

なので、今まで一人遊びを検討してましたが、

ダイエットしたいのに、

外食

は、本末転倒なのでは？

と、却下してたんですが、

外食して美味しい物を食べると、ストレスからくる

食べたい

が満たされて、スナックを食べなくなるし、

後でアレ食べるから、ここは少なくしておこう

とか、セーブができる。

生活にメリハリができて充実する。

今更だけど、そんな風に考えた週末でした。

早速、好きなカレーか、久しぶりにカフェ活とかしようかな。

レトロな物が好きなので、そういう場所を巡ったり、純喫茶巡りなんかも興味あり。

趣味にするならインスタ作っちゃおうかな？

とか、夢は膨らみますが、果してコロナ禍で引きこもり度が増した

ぐうたら人間にできるのか？

と、不安はあります。

とりあえず、好きなカフェへ行こうかな。