昨日は11月29日。
いい肉の日！
ってことでスーパーの精肉コーナーも力が入ってましたのでついつい買ってしまった山形牛。
少量ですが大満足の味でした～(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
昨日から喉が変。
風邪のひき始めはたっぷりの栄養で治してやる～！！！
んで、この量の晩ご飯になりましたo(^o^)o
かぼちゃ、人参、ニラ、レタス、ピーマン、ネギもたっぷり～♪
お肉は焼き肉と、おろし大根の巻き巻きお肉の二種類
美味しいーーーー
11月29日、ありがとう～✨
ついでに最近のうちご飯！
大根と手羽元の煮物
蒸し鶏の美味ダレ
小松菜のお浸し
かぼちゃの煮物
サラダ
えのきとネギのお味噌
豚しゃぶDay
近所のスーパーで売ってる豚肉がとっても美味しい❗
雲仙ポークの"極み"ってゆうブランド。
沖縄で食べたアグーより美味しい。
旦那さんのダイエットご飯
白米なしで、
しいたけ焼き
おかひじきのお浸し
カレイの煮つけ
厚揚げとたっぷり野菜の餡
急にお腹が出てきたからね、
ダイエット頑張れ～🙋
ご飯&朝早起きして走るダイエット！
いいね👍
アジフライ
クレソンとポテトのサラダ
卵豆腐
ハツのスパイス炒め
めかぶ納豆
大根とわかめのお味噌
寒くなったから、冷えたサラダを食べるとからだはもっと冷える。
なるべくサラダ以外で野菜をたっぷり食べることを意識してます！
体重よりも大事なからだの温度。
冬でも芯からポカポカなからだを作りたいと思います！
目指せ平熱36.5℃以上～
日々の生活習慣でからだの温度が決まります。
心もからだもポカポカでいこう～
♨✨✨✨ナタリーズピラティス HP