緊急企画やります！
今年は早くも、秋らしい日が続いていて気持ちがいいですね～。
秋、といえば
スポーツの秋でもあるし、
食欲の秋でもあって、
ダイエット中の人にとっては嬉しいような、辛いような・・・
といったところですよね～。
そこで、ちょっと気になったので、
ダイエットに関するアンケートをやってみたいと思います。
皆さんどんなダイエットが気になっているのか知りたいところですよね。
アンケートの項目は、今日の20時頃発表するのでお楽しみに～！
みなさんの参加をお待ちしています。
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朝フルーツダイエット
名前の通り、
朝好きなフルーツだけを食べるだけ、という
gooダイエットの中でも人気のダイエットだそうです。
フルーツの持つ酵素と、
色々な種類のフルーツを摂る事で
タンパク質も糖もファイトケミカル、ビタミン、ミネラル、食物繊維など
色々な栄養素が摂れてしまうんですね。
また、今欧米では
「ナチュラル・ハイジーン」という健康科学理論にもとづき、
フルーツと生の野菜をたっぷり食べることで健康を維持し、
さらには肥満や病気を克服している人たちが急増しているんだとか。
私もフルーツは毎日昼までに摂る事が殆どです。
フルーツは糖分が多いので、
すぐにエネルギーになってくれるものも多いことと、
デトックス効果が高まるのではないかと思ってます。
朝食の時に大抵2～3種類のフルーツを食べますが、
私の場合は、ヨーグルトやシリアルと一緒に食べる事の方が多いので、
フルーツだけではないんですけどね。
でも、朝たっぷりフルーツを摂る様になってから
お肌の状態がとても良くなりました♪
これを続けてたら肌も透明感がもっと出てくるかな、と
かなり期待しています。
秋は色々な種類のフルーツがお店に並ぶので
選ぶのも楽しいですよね。
朝フルーツで元気な1日を過しましょう！
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フェイスラインスッキリってホント～？
ぬふふふふ、今日は1日ハッピーな気分です。
というのも、
さっき近所の友達のＫちゃんに会ったら、
「あれ、何か痩せたみたい。
フェイスラインがスッキリしたよね～」
と嬉しい一言を頂いちゃいました♪
ブログでは殆ど触れていなかったのですが、
実はこのところ、
ちょっとあることをしてまして。
どうもそれが良い結果に繋がったようです♪
そのあることなんですが、
もう少ししたらお話したいと思いますので
今は秘密です～。
イジワルしてごめんなさい。
秘密の公開を楽しみにしていてくださいね～。
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