こんにちは。お元気ですか？ファスティングダイエットでは、半日～三日の間は固形物、つまりは、普通の食事は食べずに、その代わりに水や酵素ジュースといったものだけで過ごしていくというものなのです。酵素ジュースは、ミネラルやビタミン、酵素たっぷりの必須栄養素を取り入れるジュースです。酵素ジュースは売られていますが、野菜や果物なんかを使って簡単に自分で作ることもできるのです。お嬢様酵素は６４種類の野草および２２種類の果物もしくは野菜を使用しています。１日分の栄養素が凝縮されているため、酵素の不足の以外にも、栄養不足を解消することにも適しています。お腹の調子を良くし、老廃物を排出できます。便秘が解消すると、肌の調子が良くなるでしょうし、細身の体型になることができるのです。
酵素によるダイエットをやると細くなれるというのはウソだと言う人もいます。酵素飲料を飲めば誰でもダイエットが出来ると思う人もいるかもしれないのですが、食べる量を減らしたり、体を動かすといったことも行わなければ体重を減らすことは出来ないというようなことなのです。
健康管理のため、また、ダイエットのために、絶食療法を行う人が増加する傾向がみられます。しかし、ただ食事を摂取しないというやり方では健康な身体に悪影響を与えます。特に尿を調べてケトン体が発見された場合は、身体に栄養が足りていないことを示しているので、そのような状態にならないように上手にファスティングを行うことが肝要です。
置き換えダイエットをする際に、お勧めなのは、酵素ドリンクです。酵素ドリンクとは、酵素がたっぷりと含まれたドリンクを指し、これを飲むことで、置き換えダイエットを実行している人はたくさん存在します。飲めばいいだけですので、手軽に摂取可能ですし、美味しい味なので、飽きずに続けられるでしょう。週末の間だけプチ断食をしても効果はあるかというと、もちろん効果はあります。プチ断食で、最も効果的だと言えるのが土日のプチ断食です。金曜日の夕食は普通の食事を軽めに食べて、土曜はプチ断食本番として食事をしません。しかし、あまりの空腹に耐えられないという方は、野菜ジュースとか酵素ドリンクとかを飲むのも良いでしょう。というわけで、今日はこの辺で。