こんばんは！
0時を回ってしまいました。
眠いですけど三日坊主にならないようにツラツラ書いて参ります！
●今日の出来事
①仕事＆読書＆投資勉強
気分転換かねて地元のカフェでまったり仕事や読書、勉強などをしました。
※まったりといっても6時間くらいいましたが
アイスティーやレモネード、ケーキ等食べつつ良い時間を過ごせました。
特段読書や勉強が好きなわけではないのですが、続けないと何も身にならないし、今までの時間がもったいないという想いで
割とやれてます。
今月は株を幾つか買いたいな～と思っています。
オススメの自己啓発本等があれば知りたいです！
●今日の体調
①睡眠時間
1:00～8:50
一回夜中トイレに起きるも、それ以外は熟睡できました。
最近は割と睡眠の質が良いみたい。
カフェインの入った飲み物をなるだけ避け、水ばっかり飲む生活にしたのが良かったのかな？
②食事
朝・・・なし（摂ってないという意味）
昼・・・担々うどん ⇒間食でチョコケーキ
夜・・・トンテキ定食
③パニック関連
今日は朝から夜まで割と体調が良かった。
気圧の状態とかも起因しているんでしょうが、何故体調が良いのかは不明。
個人的には胃を労われてるのが体調に良く影響しているのだと思います。
これからは刺激物や炭酸を、脂っこいものをなるだけ避ける食生活にしようと考えています。
体調安定したら近場に小旅行したいなーーーー！！！
