体調少し回復！
こんばんは、今日は少し体調良い方でした。
暑い方が自律神経乱れるけど、安定することが多いのも暑い時って感じで..
矛盾してるようですが以外と夏は安定してる事が多いイメージです。
てなわけで...
今日の出来事
①トレーニング
今日は上半身の日。
朝からベンチプレス中心にいいトレーニングができました。
ジムにいたおばあさんに、機器の位置を直してほしいと頼まれて直したらそれを使わないで違うマシンを使っていた..笑
②美容院
暑いからカットしてきました。
今年からおでこを出す髪型にして、表情が明るくなったと言われます。。（時々）
しばらく黒髪短髪でいきます！
③消化器内科
過敏性腸症候群が最近また暴れてるので病院へ。
イリボー飲まなきゃそりゃ痛くなるでしょ、みたいに冷たく言われてしまった( 一一)
ないからきてんねん！
今日の体調
①睡眠時間
1:00～8:00
今日もしっかり朝眠かったけど、気合で起きました。
もう7時間睡眠では満たされない体となった..('_')
②食事
朝・・・ミニクロワッサン、飲むヨーグルト
昼・・・焼きうどん、おいなりさん
夜・・・ピーマンの肉詰め、ミニサラダ、味噌汁（なめこ、小松菜、絹豆腐）
ヘルシーな食事が撮れたはず！
お腹グルグルなってるけど、ここ数日に比べたらよい！
③パニック関連
昨日の休暇のおかげか、割と良い日でした。
立ち眩みとか、お風呂入った後、トレーニング後はフラフラする事が多いけど、それ以外は目立った体調不良はなし。
日々体調に一喜一憂するのであった...!
なんか余談
youtubeがスキップ無し30秒広告にするらしいですね。
以上！！
