今日はなぜか体調良好！
こんばんは！
なぜか良くわかりませんが、今日は割と体調が良かったです。
色々試しすぎてどれが要因なのか分かりません(笑)
今日の出来事
①トレーニング
今日は下半身の日。
1時間程、いいトレーニングができました。
夏までに足を少し太くしたい！
②大人の塗り絵
塗り絵は自律神経を安定させるのにとても良いと聞いたので、100均で色鉛筆等を買ってきて試してみました。
私は残念ながら色弱なのですが、色弱ならではの世界観を彩ってみました。
確かに凄く集中できて、その時間体調が崩れる事はなかったですし、何か思いに耽てしまう事もありませんでした(^^)/
今日の体調
①睡眠時間
1:30～8:00
今日も朝絶望的に眠かったけど、気合で起きました。
②食事
朝・・・ミニクロワッサン、飲むヨーグルト
昼・・・きつねうどん（かしわてん）
夜・・・煮込みハンバーグ、味噌汁、冷ややっこ、サラダ
今日もヘルシー！
夜ごはんたくさん食べたいけど、逆流性食道炎が酷くなってしまうので、腹8分に(・・;)
③パニック関連
塗り絵の効果もあってか？体調は割と安定していました。
体調悪いのは本当に嫌だけど、よかったらよかったでなんでなんだろうと思ってしまう('_')
なんか余談
人が最初に感じる尿意は気のせいな事が多いらしい
以上！！
