パーソナルトレーナーの身体はそのトレーナーの看板のよ
トレーナーが太っていたらカッコ悪くて説得力がないと思います。
僕がボディメイクの為にトレーナーを選ぶとしたら、説得力がある身体のトレーナーを選ぶと思います。
左は数年前僕がパーソナルトレーニングを受けていた
2005 NPC Mr.ロサンゼルス +100kg級優勝
ミルトン・ジェームス先生
先生のパーソナルトレーニングは情け容赦なく、死ぬほどきつかったですが指導は的確で、いつも「先生の足元にでも近づきたい」と思って頑張った甲斐あって劇的に身体が変わりました。
トレーナーでなくても太っていたら
「自己管理
というレッテルを貼られます。
だから年間通して腹筋が割れたトレーナーとして説得力ある身体を造るため、筋トレ
いつも走るコースを走っているとたまに速い人が現れて
「カッコいいな！ あの人みたいに速く走れるようになりたいな！」と
刺激をもらっています。
終わった後は死ぬほどグッタリ放心状態ですが、きついことをやり遂げたという達成感が
ロードバイクのトレーニングから帰宅して、朝から寝るまでパーソナルトレーニングと通販 http://naitou-shouten.com/ の仕事、筋トレは体力が回復した午後、仕事の合間に行っています
もちろん筋トレも毎日ぐったりなるまで全力で行います
僕はプロ（トレーニングやダイエットを教えてそれで食べ
「自分の身体を造るトレーニングと食事もお客様への指導と同じくらい大事な仕事」
と考えています。
その看板となる身体造りは一切の手抜きはしません。
先日はかなり上級レベルと思われる速い人にサイクリングロードで抜かれ、
「あの人は速い人と決めつけたら自分に負けだ。
ここで諦めて置いていかれたら負け犬野郎だ。
それでもいいのか？
何としてでもこの人に付いていこう！」
と思い、ものすごくきつくて苦しかったのですがいつも走っているコースの折り返し地点で別れるまでなんとか必死に後ろに付いて走りました。
ものすごく速い人でしたが、自分に鞭打って必死についていく事で最高にきつい最高のトレーニングになりました。
その速い人から見たら僕なんか全然大したことない人だったと思いますが、途中でその人が
「おっ、まだ付いてくるのか、やるな」
という感じで振り返った（その人に存在を意識させた）のが嬉しかったです。
きついことを成し遂げれば成し遂げるほど達成感（多幸感）がものすごいです。
そしてものすごく速い人に付いて行けた事がものすごく嬉しくて自信につながり、また計測タイムの記録を更新することができました。
その速い人に感謝しています。
またいつかお会いして付いて走りたいです。
そして今日は早い人に抜かれたり抜き返したりを繰り返し、しばらく並行して走りましたが、まだ若干余裕があったので置いていきました。
遅い人のペースに合わせていてもきついトレーニングになりませんから、それではレベルアップできないです。
「速い人に抜かれて引き離されまいと必死についていく」
のと、
「実力が同じくらいの人を抜かす」
のと
どちらが楽しいか？と聞かれたら、
「速い人に抜かれて引き離されまいと必死に付いていく」
方が断然きつくて苦しいですが楽しいです。
そちらの方が全然きつくて苦しいですが、レベルアップできる（速く走れるようになる）と思うからです。
筋トレも毎朝のロードバイクも身体や精神を鍛えるトレーニング（鍛練）として行っているので「心地良い」という健康管理レベルでは身体や精神を鍛えるトレーニングにはならないです。
ボディメイクに限らず仕事も勉強もそうだと思いますが、
レベルアップしたいなら、心地良いと感じるレベルで行っているようでは絶対にレベルアップする事はできないでしょう。
自ら率先してきついと思うようなことをやらなければ現状維持するだけでレベルアップ事は出来ないです。
「カッコいい」というのは「周りの人達よりはるかに優れている」という事ですから、周りの人達が出来るような事をやっていてもカッコ良くなる事は出来ないです。
小さい頃、スポーツ競技をやった事もない母
「スポーツ競技は生まれつき特殊な能力を持つ人だけが出
と言われ、それをバカみたいに信じていました。
高校2年生の時に自転車通学を始めて、高校3年生から筋
だから、トレーニングやダイエットを教えて食べていく事
35年前17歳の時、筋トレを始めた時、多くの人に
「そんなことやったって」
（お前なんかがカッコいい身体になれるわけがない）
と言われて
「何が何でも見返してやる」
とやる気に火が付
そして現在まで33年間ボディビルの試合に出場し続け、何回か試合で優勝したりして、仕事のためにボディメイクを行っています。
人生何がきっかけで180度変わるかわかりません。
人生を変えるのは本人の決断力、行動力しかないと思います。
僕のパーソナルトレーニングを受けに来てくれているお客
「内藤さんの身体に説得力があったから内藤さんに教わり
と言ってくれます。
だから試合があるないに関係なく、お客さんや仕事の為に
だから、僕は毎日全力投球、「毎日が試合」です。
「僕も毎日全力で一生懸命頑張っているから、皆さ
というのを自分の身体で証明してお客さんに伝えたいと思
会社、学校、ジムでも
顔がやる気に満ち溢れていてオーラがある人を見たら
「この人すごい人なんだろうな」とか
顔にやる気が感じられない人を見たら
「この人何やってもダ
人の顔や目つきや体型を見ればすぐにわかってしまうよう
そしてそれはすぐに人に伝わり「その人のイメージ」となってしまうと思います。
何年ジムに通っても身体が変わらない人が多い（というかほどんど）です。
「自分の仕事はボディメイクとは無縁だから趣味で行っているボディメイクは収入に結びつかない」
と思っているから、仕事と同じように真剣にトレーニングを頑張れないからいつまでたっても身体が変わらないのではないでしょうか？
「ちょっとカッコいい身体になればいいな」
と思ってトレーニングするのと
「どんなにきついトレーニングをしてでもカッコいい身体になってやる」
と思ってトレーニングするのだと、前者はいつまでたっても身体は変わらず、後者は確実にカッコいい身体になります。
ボディメイクは
「ちょっと変わりたいからちょっと頑張ればいいか」
では、絶対に変われないです。
相当な努力をして身体がほんの少しだけ変わるのです。
ものすごく変わったというのは「ほんの少し変わった」のものすごい積み重ねなのです。
レベルアップ出来るか、出来ないかというのは物事に取り組むときの気持ちや姿勢が大事だと思います。
パーソナルトレーニングを受けに来る「色々なお客さん」を見てそう思います。
「色々なお客さん」が来ますが、真剣な態度でパーソナルトレーニングを受けていて、こちらが指示したことを必ず実行している人はどんどん身体が変わっていきます。
人は見た目が第一印象、その人のイメージで、その人の中身を知るのはその人と知り合って会話をしてからです。
だから人は見た目が大事です。
身体を鍛えてカッコいい身体になればどんな場面でも人に好印象を与え、それが間接的に収入に結びついていると思います。
引き締まった身体の人とだらしなく太っている人が店員やセールスマンだったら、あなたはどちらの人に好印象を持ちますか？
引き締まった身体の人なら
「自己管理が徹底している自分に厳しいきちんとした人」
という印象を持ちますし、
だらしなく太っている人を見ると
「自己管理が出来ないだらしない人」
という印象を与えます。
どんな服を着ても無残に崩れた体型を隠すことは出来ないでしょう。
もしあなたが上司ならどちらの部下に仕事を任せたいですか？
そのように考えれば
「身体を鍛えて自己管理をするという事は己のイメージアップにつながり、それが間接的に収入に結び付いている」
と考える事が出来ます。
そのような意識を持ってトレーニングすればどんどんレベルアップできると思います。
35年前、筋トレを始める前は人の活躍を
「あの人は何か特別な能力を持って生まれた人だからあの人の活躍は他人事、自分は並以下だからあんなにカッコよくなったり、活躍できるわけがない」
とネガティブ思考で指を咥えて羨ましそうに見ているだけでした。
人の幸せを指を咥えて見ているだけで何も行動を起こさなければ、夢を掴み取ったり
ジムにもいます。
マシンにどっかり御掛けになって、人が頑張ってトレーニングしているのをボケ～っと眺めているような人達が。
会社でいうと窓際族でしょうか。
何をしにジムにいらっしゃっているのでしょうか？
長々とマシンに座ってご休息？
人のトレーニングのご鑑賞？
ジムに来る事でご満足、マシンに腰かけて頑張ったつもりでしょうか？
きついトレーニングをしなければ身体は変わらないのではないですかね？
「やる気がないならジムに来るなよ」と思います。
「聞くだけで英語が話せるようになる」などという甘い話があるわけがないように、ただジムに通うだけでは身体は変わらないです。
毎日ジムに通って率先してきついトレーニングをしなければ絶対に身体は変わらないです。
僕が指導している人でたった半年でウェストを１７ｃｍ細くした女性がいますが、その人は毎日規則正しい食事をして、週に５日ジムに通って筋トレと有酸素運動を行っています。
もちろん現在も絞れた体をキープしつつ
「もっとウェストを細くして、筋肉をつけてもっとカッコいい身体になりたい」
といって頑張っています。
「ダイエットできないとか」、「身体が変わらない」とか、自分を変える事が出来ない人の話を聞いていると
「●○だから出来ない」
という言い訳が多過ぎます。
聞いていてうんざりします。
甘ったれんなよって。
「やる気がないなら、別にやらなくてていいよ。
あなたは何が何でも自分を変えたい思ってないから行動できないんでしょう。
今の姿でいいんでしょ？
別にあなたが変わらなくても誰も困らないよ。」
と思います。
筋トレを始めてみるみるうちに身体が変わり、
ネガティブ思考が超ポジティブ思考に変わり、
「人生は自分の力で切り開くもの」
「幸せは自分の力でつかみ取るもの」
という事を知り、いつもそう思うようになり、そのポジティブ思考で行動するとどんどん夢を叶える事が出来ました。
人生を切り開いて夢を叶えて実りある充実したものにする
自分を幸せにするのは自分しかいません。
幸せは努力して掴み取る物です。
だから、
「やりたい」と思った時が「やる時」です。
それを逃すと運は掴み取れないし、幸せになれる波には乗れないと思います。
35年前「カッコいい身体になりたい」と思った時、すぐ
去年8月「35年ぶりにロードバイクに乗りたい」と思い
行動が早ければ、誰でも運や夢を掴み取ることができると
人生、早く行動した者勝ち
だと思います。
5月上旬からパーソナルトレーニングに来てくれているお
自分の事のように嬉しいです。
正しいトレーニングと食事のやり方を知って毎日根気よく
●「ボディメイクのプロ」内藤 格の
パーソナルトレーニング＆食事指導
６０分 ５，０００円～
（10回分現金前払いは４５，０００円）
通信指導、出張サービスも行っています。
※ 出張サービスはトレーニングや食事のご指導でなくても、掃除、片付け、買い出しなど、ご依頼があれば内容次第で「何でも屋出張サービス」致します。
詳しくはメッセージまたは下記からお問い合わせください。
パーソナルトレーニング
ボディメイク関連用品販売
内藤商店 http://naitou-shouten.com/
●内藤 格（ないとう いたる）のプロフィール
トレーニング歴 35年
ボディビル競技歴 33年
●好きな言葉
人には優しく、自分には死ぬほど厳しく
決して人に自分の厳しさを押し付けることなかれ
血汗にじむ努力の継続は力なり
●1982 (16歳) 片道10kmの自転車通学でクラスで下位の方だったマラソンが半年でクラスのトップになった事から体を鍛えることに興味を持ち、17歳から自宅で腕立て伏せ、腹筋運動などから筋トレを開始、1985年から現在まで33年間にわたりボディビル競技を行い優勝多数
■ボディビルの主な競技戦績
●1988 全日本学生選手権 2位 脚の部門賞獲得
●1989 (23歳) JBBF 東京クラス別ボディビル選手権大会 -65kg級 優勝
●1990 (24歳) JBBF 世界アジア選抜（現在の日本クラス別）選手権大会 -65kg級 2位
●1990 IFBB アジア大会 -65kg級 6位
●1992 (26歳) JBBF ジャパンオープン ボディビル選手権大会（無差別全国大会）4位
●2001 - 2015 CBBF セントラルジャパン・ボディビルディング・チャンピオンシップ
(米軍横田・横須賀基地 全国大会)
-80kg級 優勝 x 5回、2位 x 1回、3位 x 2回
オーバーオール 優勝 x 2回
●2003 (37歳) NPC トーナメント・オブ・チャンピオン -80kg級 優勝
●2011 NPC Mr.ロサンゼルス -75kg級 2位
●2004 - 2016 (38 - 50歳) NPC Mr.ロサンゼルス -80kg級
2位 x 1回、3位 x 2回、4位 x 2回
●2017 (51歳) NPC Mr.ロサンゼルス -80kg級 優勝
●レギンス８９４円～
女性用スポーツアパレル７５％ＯＦＦ！～
超特価セール
５月３１日（木）まで
早い者勝ち！
内藤商店
●ゴールドジムイースト東京 ２週間使い放題！
トライアルキャンペーン！
ゴールドジムイースト東京店を全営業時間 ２週間使い放題！
５月末まで
通常価格 ６，０００円 → ３，０００円
●ゴールドジムの会員でない方も（メンバー同伴の方に限り）５月末まで１回限りビジター料金無料でイースト東京店をご利用になれます！
ゴールドジムのメンバー同伴でイースト東京店に来た方はゴールドジムのメルマガ登録で施設１回無料利用体験キャンペーン
を実施しております。
是非この機会に「ボディメイクのプロ」内藤 格（ないとう いたる）のパーソナルトレーニングをご体験ください。
指導料金
5,000円 / 60分
7,000円 / 90分
ゴールドジムイースト東京
http://www.goldsgym.jp/shop/13110
●ボディメイク歴35年「ボディメイクのプロ」内藤 格（ないとう いたる）のパーソナルトレーニング
せっかくダイエットしてもダイエットがきつすぎてリバウンドを繰り返すと体脂肪が減少しにくい身体になってしまいます。
カッコいい身体になって絶対にリバウンドしないダイエットのやり方」を指導します。
画像のようにたった５ヶ月でぽっこりお腹からカッコいい逆三角形のアスリート体型に変わったお客さんもいます。
体脂肪率 １５％減少
ウェスト １６ｃｍ減少
内藤 格（ないとう いたる）
筋トレ/ボディメイク歴35年 ボディビル競技歴33年
スポーツ競技歴ゼロのガリガリの身体からわずか6年でボディビル（東京都）のチャンピオンに
アメリカの試合「Mr.ロサンゼルス（2017年 -80kg級 初の日本人優勝者）」など優勝多数
「ボディメイクのプロ」内藤 格（ないとう いたる）の
パーソナルトレーニング
場所
ゴールドジムイースト東京（東京メトロ南砂町駅下車徒歩３分）
エニタイムフィットネスクラブ西葛西店
エニタイムフィットネスクラブ原木中山店
●エニタイムフィットネスクラブ
https://www.anytimefitness.co.jp/
会員でない方も１回２０００円でビジター利用が可能です。
西葛西店 03-5878-1651
原木中山店 047-369-6061
４月から指導料金を値下げしました。
６０分 ８，６４０円 → ６，４８０円
９０分 １１，８８０円 → ９，７２０円
詳しくはメッセージもしくは各店舗まで電話でお問い合わせください。
●ゴールドジムイースト東京でのパーソナルトレーニングのお得なキャンペーン
●「短期集中コース」
1回たった4,000円（60分 x 10回 40,000円 現金前払い）
対象 ： 月水金など、毎週３回以上パーソナルトレーニングに来れる方
●「50回前納コース」
1回たった4,000円
（60分 x 50回（お支払された日から1年間有効）
200,000円 現金前払い）
対象 ： 毎週１回以上パーソナルトレーニングに来れる方
パーソナルトレーナー業界において破格の安さです！
（いつまでこの料金で続けられるかわかりません）
●パーソナルトレーニングお試しキャンペーン
ゴールドジム・イースト東京にパーソナルトレーニングに来てくださる方には１回限り540円でゴールドジム・イースト東京を利用できるチケットを差し上げます。
以下のお試しキャンペーンを行っています。
30分 3,000円
45分 4,000円
上記の時間内なら誰でもできるダイエット、知識ゼロから始める筋トレ、アドバイスなど何でもお客様のご要望にお答えします。
●パーソナルトレーニングの一般的な相場料金は60分のセッションで6,000円が一般的です。
10回指導を受ける方は毎回60分のセッションがたった4,500円！で受けられます。
●60分のセッション 5,000円
10回分現金前払いで１０％ＯＦＦ！→ 45,000円
（1回分たった4,500円！）
●90分のセッション 7,000円
10回分現金前払いで１０％ＯＦＦ！→ 63,000円
（1回分たった6,300円！）
●120分のセッション 9,000円のところ
10回分現金前払いで１０％ＯＦＦ！→ 81,000円
（1回分たった8,100円！）
詳しくはアメブロのメッセージか下記のホームページからお問い合わせください。
トレーニング関連用品、パーソナルトレーニング
内藤商店
http://naitou-shouten.com/
どうぞよろしくお願いします。
「人生カッコいい身体になったもん勝ち」です。
どんな体系の人でも夢のボディに変えてみせます。
●スポーツ競技歴ゼロから何回もボディビルのチャンピオンになった内藤 格（ないとう いたる）のパーソナルトレーニング
初心者、ベテランを問わず、誰でもお受けしています。
レベルの高い低いに関係なく、何でも習得しよう、学び取ろうという熱意がある人、前向きでやる気がある人、何が何でも夢を叶えたい人を全力でサポートします。
やる気と行動力さえあれば必ずいつかは夢が叶います。
自分の体型にコンプレックスを持っていて、周りの人に引け目を感じていませんか？
カッコいい身体になれば自分に自信がついて何でも前向きになり、絶対に人生が変わります。
僕はボディメイクに成功して人生が変わりました。
ズバリ言います！
「人生カッコいい身体になったもん勝ち！」
です。
まずは誰でもできるダイエットとトレーニングからボディメイクに挑戦してみませんか？
トレーニングではなくて人生相談、カウンセリングもお受けしています。
スポーツ競技歴ゼロから何回もボディビルのチャンピオンになった内藤がお客様のお話を真剣に聞いて、お客様の立場に立って真剣にお答えしています。
●場所 ： ゴールドジムイースト東京
●指導料金
●60分 税込 5,000円
筋トレ初心者、高齢者など体力に自信がない方にお勧め
●90分 税込 7,000円
一番人気があるコース
筋トレ経験半年以上ある方にお勧め
●120分 税込 9,000円
全身もしくは複数の部位をトレーニングしたい方
ボディメイク系競技者の方でトレーニングとポーズ練習をされる方にお勧め
※ 10回まとめて現金でのお支払は10%割引します。
※ ジムのご指導の他に（ジムに行けない方、自宅や職場でトレーニングをしたい方などを対象に）出張指導、通信指導なども行っています。
出張指導 60分 12,000円 90分 14,000円 120分 16,000円
通信指導 1回 4,000円 1週間 7,000円 1ヶ月 20,000円
※ パーソナルトレーニングでは健康管理の方、競技者の方、どんな方でもその人のレベルに合わせてトレーニングの強度を調節し、最適な方法で指導します。
初心者の方には「誰でにでも楽にできるダイエットとトレーニング」を丁寧に教えます。
●「ボディメイクのプロ」
内藤 格（ないとう いたる）のパーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングを受けに来てくださるお客様に指導して思うのが、
「殆どの人が身体を変えるための正しいフォームと正しい食事のやり方をあまりにも知らなさすぎる」
という「現実」でしょうか。
残念～！
正しいフォームでトレーニングして正しい食事を行なわなければ、どんなに一生懸命トレーニングしても、身体は変わらないです。
殆どのジムでトレーニングをしている殆どの人が
「このフォームでは身体は変わらないないだろうな」
と思うようなフォームでトレーニングをしています。
これが現実です。
プロ野球の選手が素人レベルの人が行う野球を見たら「ここをこうしたらもっといいのに」と思うのと同じように、僕も「ここをこうしたらいい」というポイントをズバリ指摘してご指導をさせていただいております。
指導を受けられたお客さんは
「うわぁ！ 教えてもらったフォームでトレーニングすると筋肉にダイレクトに負荷がかかり、ものすごく効きますね！ 教わる前よりもウェイトが筋肉に乗っている感じがよくわかります。フォームの違いでこんなにも筋肉に与える刺激が違うのですね！」
とびっくりします。
正しいフォームや正しい食事のやり方を習うという事は恥ずかしい事でも何でもありません。
結果を身体で出しているトレーナーに正しいトレーニングや食事のやり方を教わらなければ、いつまでも正しいフォームが身に付かず、いつまでたっても身体が変わらないのは当然です。
正しいフォームと食事のやり方を知らなければ、どんなにジムに通って一生懸命トレーニングしても絶対に身体を変えることは出来ません。
仕事、勉強、スポーツ、何でもそうだと思いますが、結果を出している指導者に正しいやり方を教わるのが成功する近道です。
●トレーニング関連用品販売、パーソナルトレーニング
内藤商店
http://naitou-shouten.com/