SEの基礎体力作り（体力編）

さて、連休があけて週も半ばの水曜日ですが、
みなさんちゃんとお仕事に復帰できてますか？

私は比較的軽めの案件が多かったので、
無事に社会復帰できたようです。


今回から何回かに分けて、

『SEの基礎体力作り』

というお題で書いてみようと思います。


まず今日は、ホントの体力について。


SEやPGというお仕事、ほとんど一日がパソコンの前で終わります。

仕事に追われているときは、昼休みなどもジャンクフードで
済ませたりするのでいろんな意味で不健康です。

残業で遅くなって、日付が変わってから
夕飯なんてこともあるかもしれませんね。

私も最近ちょっと体重が増えてきたので
できるところから改善を始めました。

　・なるべくエレベータ・エスカレータは使わない。
　・地元で行動するときは自転車を使わない。
　・ひとつ前の駅でおりて家まで歩く。

などはスタンダードですね。


それとあわせて、早く帰宅できた日は1時間くらい外を歩くことにしました。

そこで問題なのが、歩くルート。


あまり細い道を歩いていると、迷うだけでなく
夜道を歩く女性に迷惑をかけそうなので却下。

繁華街だと人が邪魔なので却下。

とか、いろいろ考えて最終的に大きめの
街道沿いを歩くことにしました。

車が常に通ってるし、結構明るいので、
女性に警戒されることもそれほどないでしょう。


ただ、排気ガスがヤバそうです。

健康になるために歩いてるのだけど、
排気ガスを吸って不健康になりそうなんです(-_-;)

うーん、いいアイディアないですかね。


あと、歩いてる最中にできることって何があるでしょう。

ただ歩くだけではもったいないですし、
別のことも一緒にできたらおトクなので、
何かできないか考え中です。

いい案があったらぜひおしえてくださいませ。


というわけ？で、皆さんも健康には気をつけましょう。
SEやPGもある意味肉体労働者ですから(-_-;)


＜参考リンク＞
　ウォーキングスタイルドットコム