ネット・マーケティング・コンサルタントの林宏保です。
あなたの仕事が一番はかどる時間っていつですか？
色々試してみたんですが、私の場合はランチ前の午前中でした。
起床後、頭がリセットされてスッキリ、体の疲れも取れた状態で、外部から中断されることも少ない。
日の光を見ても「今日はやるぞ」という気持ちになれるからでしょうか？
企画を考えたり、メルマガやLPのライティングなど、脳みそを使う仕事は断然午前中の方がはかどります。
そして、胃に食物がないほうが、脳に血が行きやすいと感じているので、私は水分以外、朝食も取りません。
午前中に一仕事終えられると、達成感を持って気持ちよく午後を迎えられます。
だから私は、昼食食べる前の時間帯をゴールデンタイムとして大切にしています。
ちなみに午後は、というと集中力が確実に落ちます。
昼食を取ると血糖値が上がるので、インシュリンが分泌され、反動で低血糖になり、眠気に襲われます。
消化のために血液が胃で使われるせいか？頭の働きも鈍く感じます。
午前に比べて外部から活発に連絡も入るので、様々なことに気を取られて、集中力も落ちるんですよね。
だから、会議や、気を張る講義・コンサル・プレゼンなんかを入れるようにしています。
なお、私は該当しないのですが、夜型の方は集中できる時間が午後や夜、ということはあるかもしれません。
で、大事なのは、自分のゴールデンタイムはいつか？把握しておくこと。
ここ一番、大事な仕事ってあると思うんですが、その重要な仕事を「自分のゴールデンタイム」に当てられるか？
そのためにどんな準備ができるか？しているか？
これがすごく重要です。
あなたの集中できるゴールデンタイムはいつですか？
また連絡します。
ネット・マーケティング・コンサルタント 林宏保