3/20頃からゆるゆる食事量を減らし、胃が慣れたころに、4/10辺りから1日１～1.5食に。

 

3/20頃からゆるゆる食事量を減らし、胃が慣れたころに、4/10辺りから1日１～1.5食にしてみています。 するする体重が落ちるとともに、朝の目覚めもスッキリに🍀 ・ 感覚も冴えてくるので、仕事もサクサク進む気がします。 何を食べる食べないは体感覚でチョイス、質のよいものを選ぶことを軸にしています(*^^*) ・ #糸と和 #重ね煮 #青木直子 #重ね煮アレンジ #陰陽調和 #料理は愛情 #素材を活かす #心を込めて #砂糖なし #日々の暮らしを楽しむ #断食 #自然食 #発酵食 #オーガニック野菜 #無農薬無化学肥料 #自然派ごはん #豊かな人生 #健康的な食事 #身体に優しい #ナチュラルライフ #丁寧に暮らす #発酵 #身体に優しいおやつ #身体に優しいごはん #organicfood #kasaneni

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