美と健康をサポートするダイエットコーチ
ダイエットをする時に、体重だけを気にしてませんか?
実は、見た目の印象を決めているのは、体重ではなく体脂肪なんです。
なので、ダイエットをする時は、いかに脂肪を減らすかです。
体重を減らすために食べないダイエットをすると
脂肪ではなく、筋肉を減らしてしまいます。
そうするとどうなるか?
一時的に体重が落ちても、代謝が落ちて
リバウンドしやすい体になります。
いかに筋肉を減らさずに、脂肪を減らしていくか・・・
ダイエットにはとても大事です。
体重が同じなのに大きく見える茶々丸君
きっと体脂肪が多いのかも
人生最後のダイエット~あなたの理想的な体型へ
こんなお悩みありませんか?
体脂肪が気になる~!
体年齢はどのくらいかな?
内臓脂肪はどうなっているの・・・
健康診断で痩せるように言われている
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