もも裏&ふくらはぎのストレッチ❶膝の高さくらいの台に手をついてください。❷痛気持ちいい... もも裏&ふくらはぎのストレッチ🤗💨💨✨✨ ❶膝の高さくらいの台に手をついてください。 ❷痛気持ちいいところでふくらはぎを伸ばし、その後お尻を後ろに引いてもも裏を伸ばします。 Point👉どれだけおでこを膝に近づけるかではなく、痛気持ちよく伸びているかが大切💡 #家トレ#ストレッチ#痛気持ちいい#もも裏#ふくらはぎ #フレックスクッション を使った#エクササイズ です。膝の高さくらいの台で代用して行ってください😆🙏✨✨✨ itomii_exerciseさん(@itomii_exercise)が投稿した動画 - 2016 Nov 8 2:18am PST