手足でお腹を挟むダイナミックな筋トレ①仰向けになり左膝を立てる②右手と左足をタッチ!(... 手足でお腹を挟む🔥ダイナミックな筋トレ🔥😎 ①仰向けになり左膝を立てる ②右手と左足をタッチ!(対角線上) 前腿、腹直筋、腸腰筋などを使った筋トレです。たまには全身使って大きく動く! #腹筋#腸腰筋#四頭筋#ダイナミック#大きく#cordinate itomii_exerciseさん(@itomii_exercise)が投稿した動画 - 2016 Nov 7 11:11pm PST