日課

おはようございます。

腰痛で右膝を痛めても毎朝、出勤前でも数分、数時間ウォーキングするのが日課になりました。

今日は腰痛コルセットを着けて小牧山をウォーキング。

いい天気だから名駅のミッドランドスクエアが見えます。

すれ違う度に数人の方が挨拶をしてくるので自然と挨拶しちゃうのが気分が良い。

登りはいいけど下りは腰に響くねー😭

膝関節をしっかりケアして足腰を鍛え膝痛を緩和したいと努力してます。