今日は朝から雨が降り出して弱くなったり強くなったりしました。
土日の朝は必ずウォーキングしてますができませんでした。とりあえずチョコザップでランニングしてきました。
膝の調子は浮き沈みがありますが今日はすごい調子良くて普段は2キロを軽く走ってますが今日は3キロいってみたらすんなり走れました。
20代、30代のころは5キロ走れたのにやっぱり年齢を重ねると体力は落ちるんだなとつくづく感じてます。
少しずつ距離を伸ばして長い距離を走れるように頑張ろうと思います。
昨日は上半身、今日は下半身の筋トレをやりました。
今太ももの外側がパンパンになってます。
けどすぐに直ります。
明日もし朝雨が降ってなかったらウォーキングだけにして筋トレはやめようかな。