おはようございます。
だんだん肌寒くなってきた朝。
朝食後に軽く1キロくらい約20分くらいウォーキングしてきました。先月はこのくらい歩くだけで汗ばんだけど今はほとんど汗は出ません。
明日から出勤時間を1時間早くします。
それまでは9時から勤務してましたが明日からは8時勤務にしてもらいました。
とりあえずパートさんをしてます。
親父もすこぶる健康になってきたし少しずつ勤務時間を増やすつもりです。
整骨院も腰が完治してインナーマッスルもやってきましたが今月で治療を終えました。
インナーマッスルは本当に効果がありお腹周りが引き締まりギックリ腰を予防するために腰回りにもインナーマッスルを施すけどそこに筋力がつくと腰痛になりにくくなるので4ヶ月みっちりやりました。
明日からは2年ぶりの8時からの勤務。
いつもは9時からの勤務する雰囲気だったが明日は8時からの雰囲気だからどんな始まり方をするのか分からないから雰囲気に慣れないとね。