おはようございます。
さっきまでウォーキングしてました。
7時半に家を出て10時半に帰ってきました。
久しぶりに2時間、10キロ歩きました。
1年ぶりに岩倉の五条川の川沿い、岩倉駅からまた家まで歩きました。
家から岩倉駅まで約5キロ、いつもはスクーターで岩倉駅まで行くのを久しぶりに歩いたからたっぷり汗をかきました。
たまに風が吹いてきて気持ちよかったです。
たまに右膝が痛くなったり関節が外れるみたいなガクってくる感覚になったりしますが先月よりかは全く良くなってきました。
この土日は雨が降る時が多かったがこれからは運動できるから体力をしっかりつけたいと思います。