骨盤矯正

今日接骨院へ行って骨盤矯正をしてきました。

自分の姿勢を見て横から見て骨盤の下側が前へいってるらしく腰の筋肉が伸びてるために腰の痛みがあったりなかったりするので今週は台に乗ってガチャンガチャンと動かして骨盤を矯正しています。そうしてると左右の脚の長さが均一になると話してくれました。

動けば動くほど調子が良く、じっとすると左側の腰の筋肉が筋肉痛みたいな感覚になります。

腰痛が再発しないようしっかり治療します。

来週の月曜日にインナーマッスルを鍛えるためにシックスパッドを使って腹筋を筋トレします。